Катлер писал(а):Я бы конечно с радостью, но по другому набрать не получится, если быть чисто сыроедом, то желудок тоже не скажет спасибо, потому что ему будет очень трудно переваривать одни и те же продукты, да и это быстро приестся, потому что выбор продуктов, которые не нужно готовить, не такой уж и большой. Единственное с чем у меня нет проблем, так это с употреблением сырых овощей и фруктов в сезон, действительно в летний период это можно сделать очень просто, а главное будет вкусно и полезно, но в остальной период времени я не представляю как можно питаться подобным образом, если цель массонабор.
да, ты прав, для меня это тоже проблема, например гарниры вообще нельзя есть сырыми, так из чего ещё можно брать полезные углеводы, кроме как из каш? а даже элементарное запаривание овсянки это уже термическая обработка, так что теперь делать))) а мясо получается что вообще никакое нельзя есть, кроме как засоленой красной рыбы, но это не выгодно, да и рано или поздно всё равно надоест. так что я считаю что во всём должна быть мера, вот от мучного я тоже отказался как и советуют, иногда правда могу съесть небольшой кусочек хлеба с чем то, или пиццу, но бывает это не часто