БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
- MAX
- Осваивается на форуме
- Сообщения: 38
- Зарегистрирован: 10 ноя 2017, 02:33
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 5 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Я бы предпочел завтрак домкрата во время отпуска, даже если бы там вообще еды не было
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Это точно, главное что находишься в таком классном месте, в далеке от городской суеты и с более чистой экологией, в крайнем случае всегда можно пойти и наловить рыбы, пожарить её или сварить уху на костре, ну или нарвать каких то фруктов и голодным по любому не останишься)))
- Иван88
- Постоялец
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 103 раза
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Керя писал(а):Нормальный у тебя завтрак! вкусный и полезный, мне стоило бы у тебя поучиться готовить такую овсянку с вареньем, а то у меня всегда получается липкая и сухая как блин какой то
Если б я это сам готовил- то хз чтоб получилось. На работе выбирать не приходится- что повар сготовила, то и ешь. Благо этот повар подает на завтрак то, что мне полностью подходит- каждое утро каша, яйца и нутела на столе, если нет оладьев ни творожных, ни обычных, нутелу просто на батон мажу. На предыдущем параходе на завтрак как правило были сосиски и колбасы, а это уже менее подходящая пища в нашем деле.
Согласен парни, я б тоже щас с удовольствием оказался на берегу океана на отдыхе, а не в холодном балтийском море на работе, но что делать- надо рвботать...
- Славик
- Специалист
- Сообщения: 535
- Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 139 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Я бы наверное только ради нутеллы и пошел бы туда работать в принципе если находишься на массонаборе то можно колбасы и сосиски есть, хуже не будет, всё таки определённое количество белка в них содержиться, да и если на курсе то вообще пофиг, всё равно всё переварится, усвоится и пойдёт на построение мышечной массы, другой вопрос что эта пища менее полезная, но что поделать, спорт высших достижений уже не для здоровья
- Иван88
- Постоялец
- Сообщения: 254
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
- Благодарил (а): 102 раза
- Поблагодарили: 103 раза
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Да, я уже понял, что на массонаборе надо есть все, что есть. А то в прошлый раз хлеб не ел, сладкого не ел, колбасы, сосиски - по минимуму, в итоге только 2кг за курс набрал. Питался по 5-6 раз в день, но, видимо, не достаточно калорийно. Просто и много лишнего набирать не хочется, если как Алеша буду каждый день на ужин сьедать по торту- заплыву быстро
- Славик
- Специалист
- Сообщения: 535
- Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 139 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Это да... естественно надо в меру питаться и подгонять рацион под свой обмен веществ, иначе можно просто разжиреть, но во время курса это сделать не так то просто, ведь происходит существенное ускорение метаболизма, разве что если ежедневно потреблять огромное количество калорий на протяжении длительного времени, тогда да стоит чего то бояться, но если иногда недоедаешь, то вообще не беспокойся по этому поводу, в крайнем случае во время сушки уберёшь всё лишнее
- Серджик
- Постоялец
- Сообщения: 275
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 06:48
- Откуда: Мытищи
- Благодарил (а): 213 раз
- Поблагодарили: 200 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Ну раз здесь все свою еду выкладывают то и я не побрезгаю
- Домкрат
- Специалист
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
- Откуда: LA
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 756 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
барбекю и лобстеры
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 793
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Морепродукты вообще тема, тоже очень люблю их, усваиваются мгновенно, это один из лучших источников белка, правда есть один минус - насыщают они не так хорошо как та же свинина и другое мясо, после приёма морепродуктов через 30-60 минут снова голодный хожу, но для сушки вообще отличный продукт, много белка + только полезные жиры, сам лобстеры не ем - дороговато, но вот "морской коктейль" - смесь кальмаров, мидий и креветок заходит просто отлично
- Домкрат
- Специалист
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
- Откуда: LA
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 756 раз
Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)
Меня вроде и насыщают морепродукты нормально, вот съел суши 4 часа назад и еще не голодный
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co