Омич писал(а):Привет ребята. Подскажите, кальмары хороший источник белка? Просто отварные очень понравились.
Приветствую! . Я бы даже сказал что кальмары это очень хороший источник белка, потому что в них много белка, они хорошо усваиваются, да и вообще очень полезные. Важно только уметь их правильно приготовить, готовить их необходимо не долго, чтобы они не были жесткими и сохранили все полезные свойства, да и вообще их можно постоянно готовить по разному, например тушить в томатном, сливочном соусе и тд, получается даже вкуснее чем вареные.