БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Аватара пользователя
MAX
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 10 ноя 2017, 02:33
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение MAX » 16 ноя 2017, 03:35

Я бы предпочел завтрак домкрата во время отпуска, даже если бы там вообще еды не было ;) :)
Аватара пользователя
Атлет
Специалист
Специалист
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 321 раз
Поблагодарили: 168 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Атлет » 16 ноя 2017, 11:16

Это точно, главное что находишься в таком классном месте, в далеке от городской суеты и с более чистой экологией, в крайнем случае всегда можно пойти и наловить рыбы, пожарить её или сварить уху на костре, ну или нарвать каких то фруктов и голодным по любому не останишься)))
Аватара пользователя
Иван88
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 103 раза

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Иван88 » 18 ноя 2017, 04:59

Керя писал(а):Нормальный у тебя завтрак! вкусный и полезный, мне стоило бы у тебя поучиться готовить такую овсянку с вареньем, а то у меня всегда получается липкая и сухая как блин какой то

Если б я это сам готовил- то хз чтоб получилось. На работе выбирать не приходится- что повар сготовила, то и ешь. Благо этот повар подает на завтрак то, что мне полностью подходит- каждое утро каша, яйца и нутела на столе, если нет оладьев ни творожных, ни обычных, нутелу просто на батон мажу. На предыдущем параходе на завтрак как правило были сосиски и колбасы, а это уже менее подходящая пища в нашем деле.
Согласен парни, я б тоже щас с удовольствием оказался на берегу океана на отдыхе, а не в холодном балтийском море на работе, но что делать- надо рвботать...
Аватара пользователя
Славик
Специалист
Специалист
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 216 раз
Поблагодарили: 133 раза

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Славик » 18 ноя 2017, 12:12

Я бы наверное только ради нутеллы и пошел бы туда работать :D в принципе если находишься на массонаборе то можно колбасы и сосиски есть, хуже не будет, всё таки определённое количество белка в них содержиться, да и если на курсе то вообще пофиг, всё равно всё переварится, усвоится и пойдёт на построение мышечной массы, другой вопрос что эта пища менее полезная, но что поделать, спорт высших достижений уже не для здоровья :)
Аватара пользователя
Иван88
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 254
Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
Благодарил (а): 102 раза
Поблагодарили: 103 раза

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Иван88 » 18 ноя 2017, 16:51

Да, я уже понял, что на массонаборе надо есть все, что есть. А то в прошлый раз хлеб не ел, сладкого не ел, колбасы, сосиски - по минимуму, в итоге только 2кг за курс набрал. Питался по 5-6 раз в день, но, видимо, не достаточно калорийно. Просто и много лишнего набирать не хочется, если как Алеша буду каждый день на ужин сьедать по торту- заплыву быстро
Аватара пользователя
Славик
Специалист
Специалист
Сообщения: 531
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 216 раз
Поблагодарили: 133 раза

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Славик » 18 ноя 2017, 17:55

Это да... естественно надо в меру питаться и подгонять рацион под свой обмен веществ, иначе можно просто разжиреть, но во время курса это сделать не так то просто, ведь происходит существенное ускорение метаболизма, разве что если ежедневно потреблять огромное количество калорий на протяжении длительного времени, тогда да стоит чего то бояться, но если иногда недоедаешь, то вообще не беспокойся по этому поводу, в крайнем случае во время сушки уберёшь всё лишнее ;)
За это сообщение автора Славик поблагодарил:
Иван88
Аватара пользователя
Серджик
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 275
Зарегистрирован: 18 май 2017, 06:48
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 213 раз
Поблагодарили: 200 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Серджик » 22 ноя 2017, 00:35

Ну раз здесь все свою еду выкладывают то и я не побрезгаю :unknown:
Вложения
image1 (3).jpeg
За это сообщение автора Серджик поблагодарил:
Иван88
Аватара пользователя
Домкрат
Специалист
Специалист
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: LA
Благодарил (а): 306 раз
Поблагодарили: 756 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Домкрат » 27 ноя 2017, 09:43

барбекю и лобстеры ;)
Вложения
IMG_3708.JPG
image2 (2).jpeg
За это сообщение автора Домкрат поблагодарил:
Viking
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине
farma-sport.co
Аватара пользователя
Viking
Специалист
Специалист
Сообщения: 789
Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
Откуда: Вальхалла
Благодарил (а): 484 раза
Поблагодарили: 167 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Viking » 27 ноя 2017, 20:20

Морепродукты вообще тема, тоже очень люблю их, усваиваются мгновенно, это один из лучших источников белка, правда есть один минус - насыщают они не так хорошо как та же свинина и другое мясо, после приёма морепродуктов через 30-60 минут снова голодный хожу, но для сушки вообще отличный продукт, много белка + только полезные жиры, сам лобстеры не ем - дороговато, но вот "морской коктейль" - смесь кальмаров, мидий и креветок заходит просто отлично :)
морской коктейль.jpg
морской коктейль.jpg (37.34 КБ) 369 просмотров
Аватара пользователя
Домкрат
Специалист
Специалист
Сообщения: 524
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: LA
Благодарил (а): 306 раз
Поблагодарили: 756 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Домкрат » 28 ноя 2017, 23:46

Меня вроде и насыщают морепродукты нормально, вот съел суши 4 часа назад и еще не голодный :)
Вложения
IMG_2666.JPG
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине
farma-sport.co

Вернуться в «Питание»