БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Аватара пользователя
Атлет
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Атлет » 26 окт 2017, 13:08

Я тоже печень куриную иногда ем, о да с лучком и картошечкой вообще то что нужно, сердечки пробовал, но они какие то жесткие получались и вкус мне не сильно нравится, а так да там белка очень много, раньше у кого денег небыло все только их и ели, и при этом нормально набирали массу, вообще надо есть мясо, а всё остальное это уже как дополнение, если финансовые возможности ограничены, но необходимо расти, то почему бы и нет
Аватара пользователя
Серджик
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 228
Зарегистрирован: 18 май 2017, 06:48
Откуда: Мытищи
Благодарил (а): 84 раза
Поблагодарили: 85 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Серджик » 26 окт 2017, 23:20

Я тоже ем печень куриную довольно часто, из соображения экономии не потому что люблю :) Там вообще есть белок или что-то полезное?
Аватара пользователя
Атлет
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 236
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 29 раз
Поблагодарили: 29 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Атлет » 27 окт 2017, 11:03

Да, конечно, на 100 грамм куриной печени около 20 грамм белка, в ней также содержиться большое количество железа, кроме него фосфор, кальций, натрий и магний. Богата витамином B (фолиевой кислотой), витамином А, улучшает деятельность сердечно сосудистой системы, ещё содержит в себе йод, селен и витамин С. Вообщем куриная печень достаточно недорогой и полезный продукт, да и если правильно приготовить, то получается достаточно вкусно :)
Аватара пользователя
Домкрат
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: Piter
Благодарил (а): 110 раз
Поблагодарили: 146 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Домкрат » 06 ноя 2017, 20:32

Давненько я чего то еду не постил :) :) :)
Вложения
image4.jpeg
image2 (1).jpeg
image1 (2).jpeg
В любой непонятной ситуации качай пресс
Аватара пользователя
Алёша
Специалист
Специалист
Сообщения: 725
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 314 раз
Поблагодарили: 531 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Алёша » 10 ноя 2017, 02:46

Домкрат писал(а):Давненько я чего то еду не постил :) :) :)

Я тоже :)
Цыплёнок гриль.jpg
Пончики и творожки.jpg
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон.
Аватара пользователя
MAX
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
Сообщения: 38
Зарегистрирован: 10 ноя 2017, 02:33
Благодарил (а): 7 раз
Поблагодарили: 5 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение MAX » 10 ноя 2017, 03:16

Если бы я так питался как Алеша я бы выглядел как боец сумо :)
Аватара пользователя
Maks
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 224
Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
Откуда: Ростов-папа
Благодарил (а): 36 раз
Поблагодарили: 13 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Maks » 10 ноя 2017, 12:02

да какие же сумоисты бойцы?! они же чистые борцы! и то под большим сомнением... как по мне это обычные жиробасы в огромных памперсах, которые меряются пузом у кого больше :jokingly:
Аватара пользователя
Домкрат
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 252
Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
Откуда: Piter
Благодарил (а): 110 раз
Поблагодарили: 146 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Домкрат » 15 ноя 2017, 07:55

Завтрак во время отпуска :)
Вложения
IMG_3526.JPG
В любой непонятной ситуации качай пресс
Аватара пользователя
Иван88
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 187
Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
Благодарил (а): 73 раза
Поблагодарили: 38 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Иван88 » 15 ноя 2017, 10:17

Завтрак во время работы)
1.Колбасу не ел- просто в кадр попала
2. Оладья творожные- с нутеллой хорошо заходят
3. В тарелке с кашей это не птичка сделала, это джем ягодный.
Вложения
IMG-20171115-WA0001.jpg
Завтрак на работе
Аватара пользователя
Керя
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 218
Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
Откуда: Кремль
Благодарил (а): 43 раза
Поблагодарили: 18 раз

Re: БЕЛКИ (строительный материал для мышц)

Сообщение Керя » 15 ноя 2017, 17:59

Нормальный у тебя завтрак! вкусный и полезный, мне стоило бы у тебя поучиться готовить такую овсянку с вареньем, а то у меня всегда получается липкая и сухая как блин какой то, что после одного такого завтрака пропадает всё желание когда либо готовить овсяную кашу :D если не учитывать яйца на фото, то твой приём пищи можно вполне даже десертом назвать :)

Вернуться в «Питание»