Омич писал(а):Ребята, всем привет. Смотрю я тут на карантине много видео о питании разных людей. Ну качков разумеется. И что они пишут: многие не едят вообще сладкого, особенно касается курсов стероидов. В принципе. Вот Алеша например торты хавает, всякие вкусности себе позволяет. А ребята сидят на макаронах и гречке, и не кушают даже конфетки. Ну максимум позволяют себе небольшой праздник раз в неделю, чуть сладкого.
Вопрос: как набирать все же нужную калорийность? Я понимаю, что за лучшее конечно набирать сложными углями. А это в принципе возможно? Набрать например 3500-4000 калорий только на медленных угреводах. Или при приеме стероидов все же возможно принимать быстрые угли, которые не принесут вреда (жирной талии, толстых, сосискообразных рук), а наоборот, принесут желаемые колорит, которые будут потрачены на массу или восстановление.
Естественно, вопрос касается тех, кто на фармподдержке, натуралов не берём в рассчет, это вообще отдельная каста,по моему тратящая силы и время напрасно (если конечно это не просто лишь бы чем то заниматься).
привет! да я думаю это больше зависит от обмена веществ, формы и желаемой цели, если хочется тебе сладкого, нет задачи держать круглый год сухую форму, и при этом не имеешь проблем со здоровьем, то ешь сладкое, почему бы и нет. на курсе конечно же обмен веществ ощутимо разгоняется, и при регулярных силовых тренировках, с кардио, можно себе позволять сьесть что то сладкое хоть каждый день, с утра, после основного приёма пищи например, только конечно же всё должно быть в меру, и если видешь что растут бока и пузо, то количество сладкого нужно срочно урезать! вон в одном из видео, Дмитрий Воротынцев рассказывал что он 1.5 кг (в сыром виде) риса в день съедает, так что думаю что всё реально