Углеводное чередование (модифицированный вариант низкоуглеводной диеты)

Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Углеводное чередование (модифицированный вариант низкоуглеводной диеты)

Сообщение Александр » 29 окт 2018, 12:56

Алёша писал(а):Верим, насколько помню тот же Макгрегор за сутки между взвешиванием и боем набирал по 8-12 кг. :shock: Так что набрать 10 кг. за несколько дней с состояния истощения это далеко не рекорд, просто не нужно доводить себя до состояния истощения (обезвоживания) :hospital:

О каком обезвоживании речь Лёха? Водный баланс всегда держу в норме! Просто жрал как конь!)
Аватара пользователя
Maks
Специалист
Специалист
Сообщения: 634
Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
Откуда: Ростов-папа
Благодарил (а): 332 раза
Поблагодарили: 119 раз

Re: Углеводное чередование (модифицированный вариант низкоуглеводной диеты)

Сообщение Maks » 02 дек 2020, 17:00

мне углеводное чередование нравится больше, чем постоянно сидеть на низкоуглеводной диете, всё таки так и мышцы гликогеном нагнать можно лучше и энергии для тренировок больше, только мне нравится больше вариант с тремя днями на низкоуглеводной диете и потом на один день немного повышаю количество углеводов в рационе и дальше по такой же схеме. если смотрю что процесс сушки проходит достаточно хорошо, тогда могу ещё себе небольшой читмил устроить, читдеи не делаю, иначе могу за день набрать несколько лишних килограмм :D

Вернуться в «Питание»