Лучшие продукты в бодибилдинге

[Underdog]

парни, кто чем завтракает по утрам?? мне что то всё уже надоело, каши есть не могу, овсянка плохо усваивается, яйца тоже поднадоели, пробовал есть рыбные консервы, чтобы быстро получить порцию белка, по началу заходили отлично, а сейчас уже тоже надоели, давиться творогом с утра вообще не хочется. даже и не знаю что ещё можно такого придумать, чтобы было просто, быстро и вкусно думаю может попробовать казеин с утра или порцию гейнера? кто-то так пробовал делать? но, больше склоняюсь к первому варианту, хочется поддерживать более менее качественную форму а гейнер может немного помешать...

[Омич]

Привет, для меня завтрак без каши вообще не завтрак. Стабильно 70 гр овсянки, 2-3 яйца, стакан кофе и пару венских или бельгийских вафель. Для разнообразия вкусовых качеств добавляю в кашу орехи, изюм. Вот сегодня добавил вот такой микс: семечки, кунжут, чиа, лен....