Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Алёша » 14 дек 2018, 04:07

Толя́ писал(а):хочу второй курс провести через 10 недель,посоветуйте второй курс,с туринабола снова начать,дозу увеличив 40 мг в день,или метан соло,чтобы и суставы подлечить?

:hi:Делай метан соло для разнообразия, но в случае с метаном лучше анастрозол при себе иметь, чтобы в случае высокой ароматизации снижать эстрогены.
Можешь и тестостерон соло делать второй курс, всё равно рано или поздно придётся учиться делать инъекции :hospital: :pump:
За это сообщение автора Алёша поблагодарил:
Vlad
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
Толя́
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 02:11
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Толя́ » 14 дек 2018, 09:15

Инъекции я не боюсь,частенько никотиновую кислоту прокалываю.Вопрос ещё такой,нужно ли на курсе пропивать витамины в больших дозах,рыбий жир,кальций,ту же никотиновую кислоту ампул 5 в день?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3093 раза
Контактная информация:

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Vlad » 14 дек 2018, 12:37

Толя́ писал(а):Инъекции я не боюсь,частенько никотиновую кислоту прокалываю.Вопрос ещё такой,нужно ли на курсе пропивать витамины в больших дозах,рыбий жир,кальций,ту же никотиновую кислоту ампул 5 в день?

Приветствую! :hi:. Рыбный жир (Омега-3) на курсе необходимо принимать обязательно 1-1.5 грамма в пересчете на жирные кислоты, и также желательно добавить хороший витаминно-минеральный комплекс, остальное уже по желанию. Никотиновую кислоту по 5 ампул в день :shock:, тебе что больше заняться нечем, кроме как делать ненужные уколы??? :unknown:. Если так хочешь использовать никотиновую кислоту, то лучше использовать Эндурацин (никотиновая кислота в пролонгированной форме), но сейчас этот препарат достаточно сложно найти в аптеках, можно использовать обычную никотиновую кислоту в таблетках.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Толя́
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 266
Зарегистрирован: 13 дек 2018, 02:11
Откуда: Казахстан
Благодарил (а): 98 раз
Поблагодарили: 73 раза

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Толя́ » 14 дек 2018, 14:39

С никотинкой понятно,отбой(читал даёт анаболизм при высокой дозе) а с витаминно- минеральным комплексом,можно опти мен или анимал пак?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3093 раза
Контактная информация:

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Vlad » 14 дек 2018, 14:50

Толя́ писал(а):С никотинкой понятно,отбой(читал даёт анаболизм при высокой дозе) а с витаминно- минеральным комплексом,можно опти мен или анимал пак?

По сравнению с анаболическими стероидами, анаболизма никакого от никотинки не будет :D. Конечно можно, это два топовых витаминно-минеральных комплекса, если у тебя массы больше 90+ килограмм, то бери энимал пак, если меньше, то опти мен, но конечно же такие вещи необходимо подбирать строго индивидуально. :)
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Dimonin87
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 12:58
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Dimonin87 » 25 янв 2019, 09:33

всем привет
парни подскажите, мне 31 год, рост 182, вес 85-87, болячек хронических нет, стаж 2.5 года. перерывы бывают по 3 месяца)
решил так сказать попробовать курсануть, но не сразу жесткими.
Итак: прикупил турик 6 блистеров по 50 таблов от вермоджи.
Планирую юзать по 50 мг в сутки (30 мг утром и 20 вечером) на на 8 недель, эт 280 таблов.

Питание дробное 5-6 раз в день:
2 грамма белка на 1 кг массы тела
1 грамм жиров на 1 кг массы тела
3 грамма углеводов на 1 кг массы тела
+ Омега3, прот, ВСАА, оптимен (витамины).

Вот вопросы:
1) почитал что при турике соло - это изменённая форма метана с атомом хлора в составе что обеспечивает значительное снижение его ароматизации, но это не означает что он не подавляет свой тестостерон. И чтоб не словить вялого писюна (пониженное либидо) необходимо по 500 ед даа раза в неделю колоть гонадотропин, все время курса (8 недель). Гонада не даст яйцам потерять работоспособность, и позволит поддерживать всплески своего тестостерона.
Действительно необходимо для профилактики проколоть гонаду?

2) ПКТ после курса соло (после последнего приема турика, на второй день необходимо начитать ПКТ) необходимо делать?
- кломид 100 мг утром и 50 мг вечером на 4 недели
или
- тамоксифен 20 мг один раз утром на 4-5 недель.

Всем спасибо.

P.S. Анализы никакие не сдавал, необходимо ли на таком курсе?
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3093 раза
Контактная информация:

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Vlad » 25 янв 2019, 13:15

Dimonin87 писал(а):Питание дробное 5-6 раз в день:
2 грамма белка на 1 кг массы тела
1 грамм жиров на 1 кг массы тела
3 грамма углеводов на 1 кг массы тела
+ Омега3, прот, ВСАА, оптимен (витамины).

Привет! :hi:. Углеводов для набора массы как-то маловато, увеличь до 5 грамм на 1 кг массы тела, а количество белка высчитывай из расчёта на сухую массу тела.

Dimonin87 писал(а):Вот вопросы:
1) почитал что при турике соло - это изменённая форма метана с атомом хлора в составе что обеспечивает значительное снижение его ароматизации, но это не означает что он не подавляет свой тестостерон. И чтоб не словить вялого писюна (пониженное либидо) необходимо по 500 ед даа раза в неделю колоть гонадотропин, все время курса (8 недель). Гонада не даст яйцам потерять работоспособность, и позволит поддерживать всплески своего тестостерона.
Действительно необходимо для профилактики проколоть гонаду?

Гонада на таком курсе тебе не нужна, никакого вялого ты не словишь, либидо даже на курсе туринабола соло будет высокое. Если так переживаешь, то можешь добавить 250 мг тестостерона энантата в неделю, хотя если это первый курс, то можно обойтись и без него.

Dimonin87 писал(а):2) ПКТ после курса соло (после последнего приема турика, на второй день необходимо начитать ПКТ) необходимо делать?
- кломид 100 мг утром и 50 мг вечером на 4 недели
или
- тамоксифен 20 мг один раз утром на 4-5 недель.

Всем спасибо.

P.S. Анализы никакие не сдавал, необходимо ли на таком курсе?

ПКТ делай кломидом, по 50 мг в день, две недели приёма. На таком лёгком курсе, можешь сдавать только два анализа, это эстрадиол и пролактин, хоть сам по себе туринабол не должен повышать эти гормоны, но я бы их всё равно контролировал. И не забудь сдать самые основные анализы, до начала курса. Можешь почитать, в теме Какие анализы сдавать спортсмену?
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Dimonin87
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 12:58
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Dimonin87 » 25 янв 2019, 14:27

Vlad писал(а):Привет! :hi:. Углеводов для набора массы как-то маловато, увеличь до 5 грамм на 1 кг массы тела, а количество белка высчитывай из расчёта на сухую массу тела.


примерный процент жира у меня 25% (вес сухой мышечной массы с моим весом 85 кг и с 25% жира в организме составляет примерно 64 кг.)
получается: вес 64 кг мышц умножаем на Б:2/Ж:1/У:5 (Б:128гр. Ж:64гр. У:320гр.)

Vlad писал(а):
Гонада на таком курсе тебе не нужна, никакого вялого ты не словишь, либидо даже на курсе туринабола соло будет высокое. Если так переживаешь, то можешь добавить 250 мг тестостерона энантата в неделю, хотя если это первый курс, то можно обойтись и без него.


ну как я понял препарат слабый (турик) - можно и без гонады и энантата.

Vlad писал(а):
ПКТ делай кломидом, по 50 мг в день, две недели приёма. На таком лёгком курсе, можешь сдавать только два анализа, это эстрадиол и пролактин, хоть сам по себе туринабол не должен повышать эти гормоны, но я бы их всё равно контролировал. И не забудь сдать самые основные анализы, до начала курса. Можешь почитать, в теме [url=http://stroimtelo.info/viewtopic.php?f=81&t=831]Какие анализы сдавать спортсмену?


По ПКТ ясно, купить клодим (50мг*14дней=14таблов)
На курсе через 3-4 недели сдать анализы (эстрадиол и пролактин)
До начала курса сдать анализы:
1)Общий тестостерон
2)АЛТ
3)АСТ
4)Общий анализ крови
5)Общий анализ мочи
Ничего не забыл?

Спасибо

По тренировкам - как тренироваться, и может есть определенная программа на 8 недель для качественного набора и прогрессии (хотя без правильного питания, сна - прогресса не будет)
Вот еще момент: как будет правильно совместить спортпит (бсаа,прот,витамины, омега3) с дневным расписание?
режим примерно такой (грамовка в готовом виде )
6:30-Подъем, стакан воды
7:00-Каша геркулесовая на молоке 0,5% 200 гр+банан+20 гр орехов
8:50-3 яйца (2 с желтком, один белок
9:30-Кофе без сахара
11:45 Рис бурый 150 гр, 200 гр грудки.
14:10 Творог 200гр+яблоко(или банан
16:30 Рис бурый 150 гр, 200 гр грудки.
18:40 Тренировка (1.2ч)
20:30 Творог 200гр
22:00 Сон

Выпил воды 3 литра в течении дня.

Возможно что то надо добавить из еды.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4817
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3093 раза
Контактная информация:

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Vlad » 25 янв 2019, 15:04

Dimonin87 писал(а):До начала курса сдать анализы:
1)Общий тестостерон
2)АЛТ
3)АСТ
4)Общий анализ крови
5)Общий анализ мочи
Ничего не забыл?

Спасибо

Тестостерон общий. ГСПГ. ЛГ. ФСГ. Эстрадиол. Пролактин. Прогестерон. Холестерин (индекс атерогенности). Общий анализ крови. АЛТ. АСТ. Билирубин. Все эти анализы желательно сдать до курса, чтобы в будущем понимать, какие показатели необходимо будет корректировать и до какой степени.

Dimonin87 писал(а):По тренировкам - как тренироваться, и может есть определенная программа на 8 недель для качественного набора и прогрессии (хотя без правильного питания, сна - прогресса не будет)
Вот еще момент: как будет правильно совместить спортпит (бсаа,прот,витамины, омега3) с дневным расписание?
режим примерно такой (грамовка в готовом виде )
6:30-Подъем, стакан воды
7:00-Каша геркулесовая на молоке 0,5% 200 гр+банан+20 гр орехов
8:50-3 яйца (2 с желтком, один белок
9:30-Кофе без сахара
11:45 Рис бурый 150 гр, 200 гр грудки.
14:10 Творог 200гр+яблоко(или банан
16:30 Рис бурый 150 гр, 200 гр грудки.
18:40 Тренировка (1.2ч)
20:30 Творог 200гр
22:00 Сон

Выпил воды 3 литра в течении дня.

Возможно что то надо добавить из еды.

По питанию, тренировкам и спортивному питанию, в следующий раз задавай вопросы в соответствующих для этого темах, благо их достаточно на форуме, и на многие вопросы, уже сможешь найти ответ. :)

Тренировки на курсе должны быть интенсивные, с упором на базовые упражнения, отдых между подходами 1-2 минуты. Сплит на 2 мышечные группы за тренировку, вначале тренируешь большую МГ, а уже потом маленькую. Выполнять 2-4 упражнения на каждую мышечную группу. Тренировки через день. Работа на 8-12 повторений с максимальным весом. Каждое упражнение выполнять на 3-4 подхода (последние 1-2 подхода до отказа).

По питанию, вроде бы всё хорошо, но кофе я бы выпивал за 30-40 минут до тренировки, чтобы было чуть больше энергии.

Бцаа 10 грамм с утра, сразу после пробуждения, и 10 грамм сразу после тренировки.
Протеин, в тренировочные дни 40 грамм сразу после тренировки. В нетренировочные дни в 8:50, вместе с яйцами.
Витамины, во время завтрака каждый день.
Омега 3, после еды, 4 раза в день по 1 грамму.
За это сообщение автора Vlad поблагодарили (всего 3):
Dimonin87ОмичArt87
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Dimonin87
Осваивается на форуме
Осваивается на форуме
Сообщения: 12
Зарегистрирован: 23 янв 2019, 12:58
Благодарил (а): 2 раза
Поблагодарили: 5 раз

Re: Курс для новичка №2 (Туринабол соло)

Сообщение Dimonin87 » 25 янв 2019, 15:20

Спасибо огромное.
Как сдам анализы, выложу в соот тему (для консультации)
За это сообщение автора Dimonin87 поблагодарил:
Vlad

Вернуться в «Варианты первого курса»