заканчиваю свою сушку, после будут 2 месяца отдыха от фармы (через неделю после курса начну прием кломида). Подскажите, как правильно провести эти 2 месяца в зале и за столом.
Как тренироваться и питаться, чтобы не растерять форму?
Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4934
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3208 раз
- Контактная информация:
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Во время пкт необходимо снизить интенсивность тренировок, выполняй 2-3 упражнения на одну группу мышц, попробуй уменьшить количество подходов до трёх в каждом упражнении, старайся работать на небольшое количество повторений - 8-10, добавь немного больше отдыха между подходами. По поводу питания, если ты склонен к набору лишнего веса, то немного снизь количество углеводов, потому что обмен веществ сильно замедляется, и можно легко заплыть жиром, а количество белка в рационе наоборот следует повысить.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- TRYXA
- Специалист
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
- Благодарил (а): 530 раз
- Поблагодарили: 567 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Рабочие веса также снизить?
8-10 не до отказа я так понимаю, т.е. что-то похожее на пампинг?
Спасибо!
8-10 не до отказа я так понимаю, т.е. что-то похожее на пампинг?
Спасибо!
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4934
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3208 раз
- Контактная информация:
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Рабочие веса старайся удержать по максимуму, но естественно без фанатизма, чтобы это не привело к травме. В каждом упражнении в последнем подходе, можешь делать до отказа, но не более, чтобы не вырабатывалось избыточного количества молочной кислоты и не было сильного закисления мышц.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- TRYXA
- Специалист
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
- Благодарил (а): 530 раз
- Поблагодарили: 567 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Всем привет!
В общем как говорили, решил выложить фото примерно в том же месте в той же стойке, как говорится "до и после".
Перед курсом Станазолол + Тестостерон пропионат + Мастерон (где-то на 3 недели добавил клен) сидел на туринаболе соло, после туринабол+тесто ципионат в общем набрал около 15 кг. но питался ужасно. На данном курсе (Станазолол + Тестостерон пропионат + Мастерон) сушки мой результат около -11 кг. Впереди Курс на сушку №8 (Винстрол + Тестостерон Пропионат + Тренболон Ацетат + Кленбутерол), буду сушиться пока не просушусь до полного пресса (ну или как получится уже хочется на набор сесть, а то как то "холодно" жирным дрищем ходить ), в отпуске пока колесил по матушке России форма конечно ухудшилась но вскоре восстановимся главное отдохнул и физически и морально и уже жду не дождусь когда начну ХРЕНАЧИТЬ ПО ПОЛНОЙ В ЗАЛЕ Всем добра и удачи
В общем как говорили, решил выложить фото примерно в том же месте в той же стойке, как говорится "до и после".
Перед курсом Станазолол + Тестостерон пропионат + Мастерон (где-то на 3 недели добавил клен) сидел на туринаболе соло, после туринабол+тесто ципионат в общем набрал около 15 кг. но питался ужасно. На данном курсе (Станазолол + Тестостерон пропионат + Мастерон) сушки мой результат около -11 кг. Впереди Курс на сушку №8 (Винстрол + Тестостерон Пропионат + Тренболон Ацетат + Кленбутерол), буду сушиться пока не просушусь до полного пресса (ну или как получится уже хочется на набор сесть, а то как то "холодно" жирным дрищем ходить ), в отпуске пока колесил по матушке России форма конечно ухудшилась но вскоре восстановимся главное отдохнул и физически и морально и уже жду не дождусь когда начну ХРЕНАЧИТЬ ПО ПОЛНОЙ В ЗАЛЕ Всем добра и удачи
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Привет! Отличная у тебя форма! да нафига тебе эта сушка надо, ты же не к соревнованиям готовишься, у тебя и так четыре кубика пресса видно , как по мне, то для обычной жизни этого более чем достаточно . Давай лучше топи на массу, а уже с начала весны, начнёшь к лету сушиться, так зато у тебя за счёт прибавки мышечной массы внешне будет совсем другая картина, дело конечно твоё, но я бы лучше использовал этот период времени с целью набора, взял бы деку с тестом и туриком, а уже весной бы лучше просушился на том курсе
- TRYXA
- Специалист
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
- Благодарил (а): 530 раз
- Поблагодарили: 567 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Тоже подумываю об этом )) (о массонаборе), а то я пока в отпуске был еще подскинул мальца.
Я вот тока одного побаиваюсь, что считай где-то до середины марта будет массонабор, за 5,5-6 месяцев я наберу стока массы мама не горюй))
Но я подумаю...
Я вот тока одного побаиваюсь, что считай где-то до середины марта будет массонабор, за 5,5-6 месяцев я наберу стока массы мама не горюй))
Но я подумаю...
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
Так а чего побаиваешься то, наоборот радоваться надо, другие, например такие как я мечтают набрать побольше массы, а ты наоборот не хочешь Вот как раз бы за пол годика был бы у тебя ощутимый прогресс, а лишак скинул бы за три месяца запросто, курс на сушку № 8 тебе бы в этом отлично помог осень-зима на то и создана, чтобы набирать в этот период, а уже весной можно и просушиться, чтобы летом походить на пляже с прессом
- TRYXA
- Специалист
- Сообщения: 636
- Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
- Благодарил (а): 530 раз
- Поблагодарили: 567 раз
Re: Курс на сушку №6 (Винстрол + Тестостерон пропионат + Мастерон)
В общем на ПКТ скинул 2,5 кг, в основном из-за того что плохо питался в отпуске, т.к. не было возможности норм есть, то на пляже че-нить захаваешь, то еще че-нить , ну и тренировок как таковых особо не было. Сегодня после отпуска 1 раз пошел на треню, одел форму спортивную - висит как на дрище из первого класса , но прессуха не пропала, это главное. Но быстра-быстра сбегал за Курсом на массу №4 (Тестостерон Энантат + Нандролон Деканоат), жду не дождусь и сажусь обратно на набор. В мая я был 92, сейчас 78.
Всем удачи, побольше мяса и качественного набора
Всем удачи, побольше мяса и качественного набора