Ааааа, понял, 30 грамм в скупе, 3 скупа и 10 грамм и будет в сумме 100 грамм сухого порошка.
Но что то тогда маловато протеина в порции. Всего чуть более 30 гр. А если вполовину делать, то вообще 15 гр.
Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4934
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3208 раз
- Контактная информация:
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Омич писал(а):Ааааа, понял, 30 грамм в скупе, 3 скупа и 10 грамм и будет в сумме 100 грамм сухого порошка.
Но что то тогда маловато протеина в порции. Всего чуть более 30 гр. А если вполовину делать, то вообще 15 гр.
Ну это же всё таки гейнер, а не протеин, да и то, 31 грамм это достаточно неплохое количество белка, как для гейнера, потому что есть гейнеры и с гораздо меньшим содержанием белка в составе, например 10-20%, а здесь получается целых 31% белка. Ничего страшного, ты не смотри на количество белка, потому что основное количество калорий будешь получать из углеводов гейнера, а это на массонаборе гораздо важнее, чем повышенное количество белка.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Омич
- Эксперт
- Сообщения: 1087
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
- Благодарил (а): 890 раз
- Поблагодарили: 793 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Знать бы ещё, как это все усваивается. Не только этот продукт, а вообще.
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4934
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3208 раз
- Контактная информация:
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Омич писал(а):Знать бы ещё, как это все усваивается. Не только этот продукт, а вообще.
Да что тут знать то, если у тебя нет проблем с жкт и не ухудшается самочувствие после приёма гейнера или любой другой добавки, значит с усвоением всё нормально, и можно использовать продукт. Конечно же разовая порция принятого не должна быть большой, например за раз больше чем 100-200 грамм гейнера лучше не принимать, потому что больше вряд ли полностью усвоится, всё конечно же зависит от твоего веса и от того, когда и сколько ты ел до этого.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Омич писал(а):Ааааа, понял, 30 грамм в скупе, 3 скупа и 10 грамм и будет в сумме 100 грамм сухого порошка.
Но что то тогда маловато протеина в порции. Всего чуть более 30 гр. А если вполовину делать, то вообще 15 гр.
Просто смотри сколько ты примерно недобираешь по калорийности из обычного питания, и добирай необходимое количество калорий с помощью гейнера, если там написано что одна порция это 100 грамм гейнера, то это ещё не значит что тебе необходимо принимать ровно 100 грамм, может даже меньше или наоборот больше. Но, если больше, то лучше не принимать всё за один раз, а разделять на несколько приёмов в день, так будет намного лучше для его полного усвоения .
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
- Омич
- Эксперт
- Сообщения: 1087
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
- Благодарил (а): 890 раз
- Поблагодарили: 793 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Дак вот как знать то, что не добираю. Сначала считал калькулятором, потом Влад посоветовал в зеркало смотреть, анализировать. Метод понравился, реально можно следить за общим состоянием. Уже почти 90 кг, мышцы стали жёстче, но бока эти и складка на животе достали. И кстати, вижу в зале много достаточно накачанных ребят, но та же проблема - живот, бока и немного бабские сиськи. Руки тоже вроде здоровые, но просто кусок мяса с жиром, ни о какой сепарации или просто красивых сухих мышц речи нет.
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Омич писал(а):Дак вот как знать то, что не добираю. Сначала считал калькулятором, потом Влад посоветовал в зеркало смотреть, анализировать. Метод понравился, реально можно следить за общим состоянием. Уже почти 90 кг, мышцы стали жёстче, но бока эти и складка на животе достали. И кстати, вижу в зале много достаточно накачанных ребят, но та же проблема - живот, бока и немного бабские сиськи. Руки тоже вроде здоровые, но просто кусок мяса с жиром, ни о какой сепарации или просто красивых сухих мышц речи нет.
Просто смотри по своей форме, правильно тебе посоветовали, вот видишь что если есть бока и складки, значит калории можно немного урезать и соответственно гейнера можно принимать меньше. Но, необходимо учитывать что ты был не на курсе, и вот только его начинаешь, так что обмен веществ ускорится и бока скорее всего начнут уходить даже при таком питании как сейчас. У таких ребят чаще всего завышен уровень "женских" гормонов - эстрадиола и пролактина, да и едят всё подряд, вот из-за этого и форму имеют соответствующую...
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
- Омич
- Эксперт
- Сообщения: 1087
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
- Благодарил (а): 890 раз
- Поблагодарили: 793 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Дак может понизить этот самый пролактин и эстрадиол? Чтобы складок противных не было.
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Омич писал(а):Дак может понизить этот самый пролактин и эстрадиол? Чтобы складок противных не было.
Понижать их конечно-же необходимо, но только в том случае если они повышены, а если они находятся в пределах нормы, то лучше их вообще не трогать, потому что можно сделать только хуже.
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
- Омич
- Эксперт
- Сообщения: 1087
- Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
- Благодарил (а): 890 раз
- Поблагодарили: 793 раза
Re: Гейнер Impact Weight Gainer английского производителя МyProtein
Всем , хочу поставить ещё один + данному гейнеру. Вчера потерял шарик пружинный из шейкера (выплеснул из шейкера остатки в окно в машине). Сегодня насыпал и помешал без него. Размешалось отлично. И даже шарик не нужен. Ну и добавлю, вкус отличный. Не надоело. Пью 2 раза в день по 60 грамм (порошка).
P.S. Бицушка растет.
P.S. Бицушка растет.