Креатин моногидрат от Ostrovit недорогой и в то же время не отличается от креатина большинства других производителей, естественно в составе не Креапур высокого немецкого качества, но также достаточно качественный продукт. Для тех, кто хочет ускорить рост силовых показателей, то эта добавка из всего разнообразия спортивного питания подходит лучше всего.
Стоимость такой банки 500-650 рублей за 500 грамм, пью его по 5 грамм каждый день, итого хватает мне его на 110 дней.
В составе чистый креатин моногидрат. Это их новый продукт под названием Supreme, в котором только одно действующее вещество, и ничего лишнего. Лучше покупать именно такой, потому что в данном случае нет переплаты за ароматизаторы, и дополнительные не нужные вещества.
Производитель рекомендует принимать одну порцию 2.5 грамма порошка (1/2 мерной ложки) два раза в день, смешивая в шейкере со 100-150 мл воды или сока.
Я же, в дни тренировок смешиваю 5 грамм креатина с 250 мл воды и выпиваю сразу после тренировки, для лучшего эффекта могу смешать его с быстрыми углеводами, а в нетренировочные дни пью по той же схеме, вечером сразу после еды.
Креатин без вкуса можно пить достаточно спокойно, он имеет нейтральный вкус.
Порошок очень мелкий, как пудра, благодаря этому он намного лучше усваивается чем кристаллический креатин.
Итак, вот основные плюсы почему я его использую:
1. Повышение силовых показателей и выносливости.
2. Ускорение накопления гликогена и задержка жидкости в мышцах, за счёт этого улучшается мышечная наполненность.
3. Косвенное увеличение мышечной массы за счёт вышеуказанных эффектов и не только.
4. Порошок очень мелкий, хорошо усваивается.
5. Недорогой.
6. Чистый креатин в составе, и ничего лишнего.
Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4928
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 974 раза
- Поблагодарили: 3207 раз
- Контактная информация:
Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 251 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
Тоже прикупил банку этого креатина, потому что понравилось что он без ненужных добавок, недорогой и главное мелкий порошок, проблем с усвоением нету . Правда во время курса его не использую, считаю что на пкт он нужнее, пусть хоть немного, но помогает удержать силовые показатели и мышечную массу, по крайней мере получается практически полностью удержать рабочие веса между курсами, а это немало важно!
- Славик
- Специалист
- Сообщения: 535
- Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
- Благодарил (а): 225 раз
- Поблагодарили: 139 раз
Re: Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
Цена очень даже ничего, тем более если учитывать что такой банки креатина хватит на 3 с лишним месяца, так вообще классно получается раньше смущало что у островитян помимо основного компонента, присутствовали в составе таурин и витамины Б , но сейчас тоже думаю начать использовать их спортпит, а именно всё благодаря их новой линейки суприм, где используется только лишь один компонент, сейчас же получается без переплаты за дополнительные ненужные ингридиенты
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
отличный креатин, тоже часто беру эту безвкусовую версию, ничем не отличается от других производителей, кроме как ценой, и в лучшую сторону, порошок такой же мелкий как и у большинства других нормальных производителей креатина, на зубах не скрипит. в нетренировочные дни принимаю его по 5 грамм, а в тренировочные по 10 грамм, раньше всегда принимал его по 5 грамм в день, но подумал что с ростом мышечной массы и силовых показателей, пора увеличивать дозировку креатина, заметил что при увеличении дозировки лучше стала наполненность мышц за счёт задержки воды
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 792
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
ТёмыЧ писал(а):Тоже прикупил банку этого креатина, потому что понравилось что он без ненужных добавок, недорогой и главное мелкий порошок, проблем с усвоением нету . Правда во время курса его не использую, считаю что на пкт он нужнее, пусть хоть немного, но помогает удержать силовые показатели и мышечную массу, по крайней мере получается практически полностью удержать рабочие веса между курсами, а это немало важно!
а почему не используешь его во время курса? я сам раньше так и думал, что на курсе он не нужен, но говорят же что он также интенсивно расходуется во время тяжелых нагрузок, а на курсе то нагрузки ещё больше чем в период пкт, получается что и больше креатина нужно мышцам чтобы обеспечивать их энергией и был рост. я по крайней мере стараюсь его использовать что на курсе что без курса, добавка не дорогая, особенно если речь идёт об островите, майпротеине и подобных фирмах, но иногда делаю небольшие перерывы между приёмом, примерно три месяца принимаю и месяц отдых, чтобы эффективность не ухудшалась
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 251 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Креатин моногидрат Supreme pure от Ostrovit
Viking писал(а):а почему не используешь его во время курса? я сам раньше так и думал, что на курсе он не нужен, но говорят же что он также интенсивно расходуется во время тяжелых нагрузок, а на курсе то нагрузки ещё больше чем в период пкт, получается что и больше креатина нужно мышцам чтобы обеспечивать их энергией и был рост. я по крайней мере стараюсь его использовать что на курсе что без курса, добавка не дорогая, особенно если речь идёт об островите, майпротеине и подобных фирмах, но иногда делаю небольшие перерывы между приёмом, примерно три месяца принимаю и месяц отдых, чтобы эффективность не ухудшалась
Не использую во время курса, потому что как раз отдыхаю от его использования, а креатин кстати на курсе синтезируется ещё больше из аминокислот, а их я употребляю достаточно, в первую очередь за счёт белка из пищи, протеина и иногда добавляю отдельно аминки, так что в моём случае не вижу большого смысла использовать его дополнительно) если ты понимаешь что он тебе нужен и видишь результат, так используй его, почему бы и нет, вот мне он больше нужен между курсами для удержания силовых показателей, в этот период я действительно замечаю его пользу