В 2003 году был изобретен новый тип креатина – креатин гидрохлорид (creatine HCl). Это открытие было запатентовано, а сама добавка, после всех необходимых испытаний, поступила в продажу в 2009 году под торговой маркой "CON-CRET". Позже другие производители (Scitec Nutrition, MuscleTech, Power Inside и др.) также взяли на вооружение эту новую технологию.
Основные преимущества гидрохлорида:
1. полностью растворяется в воде;
2. не требует фазы загрузки;
3. не задерживает воду в организме;
4. очень быстро усваивается;
5. почти не распадается до уровня креатинина;
6. не имеет побочных эффектов.
На эффективность креатина влияет уровень его растворимости, ведь только в случае полного растворения он попадет в кровь и клетки. Исследования одной крупной компании – Vireo Systems показали, что гидрохлорид имеет очень высокую степень растворимости. В целом все высказывания и утверждения производителей, которые касаются гидрохлорида можно свести всего к двум пунктам:
1. Creatine HCl обладает лучшей адсорбцией по сравнению с другими формами креатина. Он лучше растворяется и быстрее всасывается в кровь. Это очень важно, поскольку от скорости и качества всасывания напрямую зависит эффективность любой добавки.
2. Креатин гидрохлорид – это наиболее легкоусвояемая форма креатина, поэтому одна порция 0,5-1,5 грамма может запросто заменить порцию моногидрата в 5-10 граммов.
Проведенные исследования показали, что в 100 мл воды можно легко растворить 88 г гидрохлорида, в то время как для моногидрата этот показатель 1 г/100 мл.
Таким образом, высокая биодоступность и степень растворимости, по мнению производителей, позволяют сделать креатин гидрохлорид в 59 раз сильнее обычного моногидрата!
Как принимать креатин гидрохлорид
Принимать креатин гидрохлорид следует по 1.5-3 грамма каждый день (не зависимо от тренировки), курс креатина гидрохлорида длится 2-3 месяца, потом следует сделать такой же перерыв, чтобы организм не привык к креатину и был эффект. По такой схеме его можно использовать постоянно.
Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Underdog
- Специалист
- Сообщения: 691
- Зарегистрирован: 03 июл 2017, 11:08
- Откуда: Рублёвка
- Благодарил (а): 427 раз
- Поблагодарили: 108 раз
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Гидрохлорид мне очень нравится, а то у меня от креатина моногидрата частенько бывает расстройство желудка, возможно некачественный моногидрат попадался, но от гидрохлорида таких проблем не возникало, да и воду он не задерживает
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 793
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
А я чего-то слабо доверяю новомодным формам креатина, цена у них в 3-4 раза выше обычного моногидрата, а эффект настолько мизерный или его вообще нет и это не только с моих слов, а многие блогеры так говорят, что у креатина моногидрата два самых огромных преимущества перед другими видами, первое это цена, а второе это эффективность
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Как вы вообще этот кисляк пить можете??? переплачивать в три раза за какую то "лимонную" кислоту в красивой банке ну это бред полный, а то что пишут что дозировки необходимо использовать в несколько раз меньше чем моногидрата, как по мне, то наоборот необходимо повышать в несколько раз, чтобы хоть как то он работал, а если надо чтобы воду меньше держал, то не обязательно использовать гидрохлорид, а просто моногидрат, но в меньшей дозировке
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 251 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Креатин гидрохлорид отличная штука. Самый основной минус это его высокая стоимость . А плюсов достаточно много... например если есть тошнота, проблемы с жкт от использования креатина моногидрата, то например от гидры таких проблем нету. Ещё один из плюсов в том, что его можно использовать на сушке, водой от него не заливает, и отёчности не будет (как у некоторых бывает от моногидрата). Если есть возможность, то лучше брать креатин гидрохлорид от фирмы "con-cret" (который на фото первого поста этой темы), потому что он реально рабочий, чего не скажешь о его аналогах...
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4932
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3207 раз
- Контактная информация:
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
ТёмыЧ писал(а):Креатин гидрохлорид отличная штука. Самый основной минус это его высокая стоимость . А плюсов достаточно много... например если есть тошнота, проблемы с жкт от использования креатина моногидрата, то например от гидры таких проблем нету. Ещё один из плюсов в том, что его можно использовать на сушке, водой от него не заливает, и отёчности не будет (как у некоторых бывает от моногидрата). Если есть возможность, то лучше брать креатин гидрохлорид от фирмы "con-cret" (который на фото первого поста этой темы), потому что он реально рабочий, чего не скажешь о его аналогах...
Когда то пробовал креатин гидрохлорид, использовал его в капсулах, эффекта особо не почувствовал, и потом всё время использовал моногидрат, вот как раз не так давно начали появляться от него побочки в виде тошноты после приёма и плохого самочувствия , пришлось полностью от него отказаться. Использовал также смесь креатинов с моногидратом, побочки были всё те же. Решил искать альтернативу и снова взял на пробу креатин гидрохлорид, только уже в порошке, так вот, в меньшей дозировке он работает гораздо лучше чем моногидрат, побочек никаких нету, и он полностью растворяется в воде, согласен несколько минусов это завышенная цена и ужасный вкус... правда брал не кон-крет, а от FA nutrition (он гораздо дешевле), позже сделаю на него отдельный обзор, и опишу более подробней его плюсы и минусы
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Я использую креатин гидрохлорид постоянно, на пкт, во время моста, на курсе, не важно, считаю что креатин нужен всегда, всё таки это один из основных компонентов в выработке энергии, некоторые считают что во время курса в нём нет необходимости, потому что организм начинает синтезировать его в повышенном количестве, но тех пяти грамм, которые можно принять с помощью добавки точно не наберётся, тем более эта добавка не дорогая, чтобы ограничивать себя в её использовании.
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
креатин гидрохлорид отличная добавка, очень хорошо расстворяется в воде, тем самым с усвоением вообще нет проблем, очень хорошо усваиваются даже большие дозы креатина, хотя некоторые говорят что и дозировки этого креатина можно использовать меньше, но я стараюсь использовать также минимум 5 грамм креатина гидрохлорида в день. эффект ощущается практически сразу, пампит на тренировке очень хорошо, энергии становится больше, но не надо путать, от него нету стимулирующего эффекта, но эффект повышения энергии, с помощью которого можно выполнить на несколько больше повторений однозначно есть
- Vitos76rus
- Осваивается на форуме
- Сообщения: 30
- Зарегистрирован: 02 апр 2023, 12:54
- Благодарил (а): 11 раз
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
А сейчас какой качественный креатин гидрохлорид можно найти в России,если можно ссылку…а то ничего найти не могу((
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4932
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3207 раз
- Контактная информация:
Re: Что такое креатин гидрохлорид и как его принимать
Vitos76rus писал(а):
А сейчас какой качественный креатин гидрохлорид можно найти в России,если можно ссылку…а то ничего найти не могу((
Приветствую! . Да наверное сейчас качественный и не найдешь , либо ценник будет значительно выше, самый качественный это креатин гидрохлорид "Con-cret" от Promera Sports и подобных производителей, но и ценник там бешенный. Лучше бери обычный креатин моногидрат, он и по ценнику приемлемый и действует как надо в дозировке 5-10 грамм в день. Я вот креатин уже давно не использую, кроме тошноты и задержки воды, уже не замечаю никаких эффектов , фармы и питания вполне хватает, т.к. сам по себе синтез креатина уже достаточно хорошо раскручен.
- За это сообщение автора Vlad поблагодарил:
- Vitos76rus
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.