Для чего нужны витамины, минералы и как их принимать

[Мадам Бурлакова]

Всем добого времени суток !
Друзья -форумчане ! А кто нибудь принимал Астаксантин во время курса или после. Очень интерессно услышать ваше мнение по поводу сего антиоксиданта. Заранее спасибо !
Что то инет трубит , что мощнее и нет ничего .

[Vlad]

Всем добого времени суток !
Друзья -форумчане ! А кто нибудь принимал Астаксантин во время курса или после. Очень интерессно услышать ваше мнение по поводу сего антиоксиданта. Заранее спасибо !
Что то инет трубит , что мощнее и нет ничего .

Приветствую! . Ничего особенного от этой добавки ждать не стоит, если есть возможность, можно принимать, лишним не будет, но я бы лучше использовал такую добавку как NAC, вообще на постоянной основе, как во время курса, так и после, это N-ацетилцистеин, который способствует выработке глутатиона в организме. Мощный антиоксидант, который оказывает положительное воздействие на иммунитет, печень, обладает детоксицирующими и противовоспалительными свойствами, вообщем это отличная добавка, которую необходимо использовать как на курсах, так и вне курсов, у неё гораздо больше положительного воздействия на организм, чем у того же астаксантина.

[Мадам Бурлакова]

Приветствую! . Ничего особенного от этой добавки ждать не стоит, если есть возможность, можно принимать, лишним не будет, но я бы лучше использовал такую добавку как NAC, вообще на постоянной основе, как во время курса, так и после, это N-ацетилцистеин, который способствует выработке глутатиона в организме. Мощный антиоксидант, который оказывает положительное воздействие на иммунитет, печень, обладает детоксицирующими и противовоспалительными свойствами, вообщем это отличная добавка, которую необходимо использовать как на курсах, так и вне курсов, у неё гораздо больше положительного воздействия на организм, чем у того же астаксантина.

Ах ! Мерси ! Пошла искать !
Vlad ! А форма и дизировочка какая ?

[Vlad]

Ах ! Мерси ! Пошла искать !
Vlad ! А форма и дизировочка какая ?

Форма одна NAC - N-Ацетилцистеин, бери в дозировке 600мг в капсуле/таблетке, так выйдет дешевле и на дольше хватит, на курсе можно использовать его по 600мг два раза в день, а вне курса по 600мг в день.

[шуримар]

Влад, приветствую
подскажи пожалуйста какой магний и какой фирмы пропить?

[Vlad]

Влад, приветствую
подскажи пожалуйста какой магний и какой фирмы пропить?

Приветствую! . Принимай магний бесглицинат/глицинат или цитрат любого не отечественного производителя , также не забывай, что минимально эффективные дозировки магния начинаются от 300-400мг в день.

[Viking]

хочу взять себе витамин С попринимать отдельно, интересны его антиоксидантные свойства, ускорение синтеза коллагена и повышение иммунитета, думаю принимать его по грамму в день для профилактики и получения необходимых эффектов, как считаете, хватит ли такой дозировки на тушку 87 килограмм? или лучше повысить дозировку до двух грамм? всю дозировку принимать за один раз или разделить на несколько приёмов в день? и вообще, в какой форме лучше принимать витамин С чтобы не было побочек, проблем с желудком и чтобы он максимально хорошо усваивался? как я понимаю аскорбиновая кислота для этой цели не подходит?

[Vlad]

хочу взять себе витамин С попринимать отдельно, интересны его антиоксидантные свойства, ускорение синтеза коллагена и повышение иммунитета, думаю принимать его по грамму в день для профилактики и получения необходимых эффектов, как считаете, хватит ли такой дозировки на тушку 87 килограмм? или лучше повысить дозировку до двух грамм? всю дозировку принимать за один раз или разделить на несколько приёмов в день? и вообще, в какой форме лучше принимать витамин С чтобы не было побочек, проблем с желудком и чтобы он максимально хорошо усваивался? как я понимаю аскорбиновая кислота для этой цели не подходит?

Тогда бери витамин С - Ester C (с цитрусовыми биофлаваноидами) он будет лучше усваиваться, либо можно просто в форме аскорбата натрия, эта форма гораздо более щадящая для желудка, чем аскорбиновая кислота. По дозировкам всё стандартно, для профилактики 500мг 2 раза в день, либо 1 грамм один раз в день, в таких дозировках можно принимать его на постоянной основе, самое главное чтобы не было аллергии на витамин С. Аскорбиновая кислота это вообще уже прошлый век, во первых её усвоение минимальное, а во вторых, она сильно раздражает желудок за счёт своей кислотности, так что лучше использовать меньшую дозировку, но более биодоступные и щадящие для ЖКТ формы витамина С.