Тренировки в возрасте 40+

[Омич]

Влад привет, тест и нандролон на курсе у меня. Турик это первый курс. Не применяю уже. Возраст не тот. Остаётся ГР. Вот ты советуешь Т3. Попробую эту связку, ну и от макарон откажусь

[Vlad]

Влад привет, тест и нандролон на курсе у меня. Турик это первый курс. Не применяю уже. Возраст не тот. Остаётся ГР. Вот ты советуешь Т3. Попробую эту связку, ну и от макарон откажусь

Приветствую! . Да я просто написал, какие препараты можно использовать при твоих проблемах с простатой, если вдруг захочешь набрать побольше, лучше делать акцент не на тестостерон, а на добавление анаболиков в курс с минимальным воздействием на простату. Да, Т3 это отличный препарат для жиросжигания, его кстати также можно успешно использовать и в период набора мышечной массы, правда там главное не переборщить с дозировками. Отказывайся от макарон, лучше замени их на гречу, либо же вообще замени их на зелёные овощи, например на брокколи, капусту и различную зелень и немного увеличь количество белка для сохранения мышц.

[Омич]

Влад, привет. Слушай, а дозировку Т3 подбирать по самочувствию? Начну с 50, и если нормально то можно повышать до 100, ты писал. С сроки какие? Так же как на набор, около 12 -14 недель?
Получается дека мало воздействует на простату? Ее можно увеличить? У меня сейчас 100 мл идёт она каждую неделю. К ундику ГЗТ.
Или только на курс?

[Vlad]

Начинай с минимальной эффективной дозировки - 50мкг в день, а повышать дозировку можешь в зависимости от эффекта, результата, самочувствия, побочных эффектов и т.д., спешить не нужно, если небольшая дозировка работает хорошо, значит используй её. Сроков нет, можешь использовать его в течение всего времени пока не достигнешь желаемого результата и без значительных побочных эффектов. Да, нандролон щадящий препарат для простаты, можешь повысить дозировку до 200мг в неделю, также не забывай контролировать эстрадиол и пролактин.

[Омич]

Влад, деку ты имеешь в виду даже на ГЗТ, или ты про курс по жиросжиганию? Куб в неделю.

[Vlad]

Я имею в виду курс, на гзт, для суставов, достаточно и 100мг в неделю.

[Атлет]

Если цель прогресс, то однозначно надо продолжать тяжело тренироваться даже в 40+ возрасте, да и вообще, как по мне это точно не тот возраст, чтобы переживать по этому поводу и как то менять тренировочный процесс, вполне можно себе прогрессировать дальше и причём очень хорошо, да, режим может придётся держать чуть более строже, но работать с тяжелыми весами можно вообще без проблем, особенно если нет никаких травм и растяжений. Меня вообще мотивирует Дуэйн Джонсон, да, он заряжен фармой, но так выглядеть и тренироваться в 51 год, это конечно нечто . Так, что, в таком возрасте я буду стараться тренироваться точно так же как и в 20 и в 30 лет, то есть поднимать тяжелые веса, придерживаться высокой интенсивности и выполнять средний объём работы за тренировку. Ну и конечно же, фармподдержка на постоянной основе в таком возрасте просто обязательна, курсы с мостами лучший вариант для отличного прогресса, восстановления, самочувствия и качества жизни

[Омич]

Согласен, тренироваться нужно продолжать, но как правило к такому возрасту, если уже давно в этом спорте, уже достаточно травм. И к своему телу нужно относится уже с более пристальным вниманием. То, что было прощено в 25, уже не простится в 45. Разминка более длительная, суставная, на растяжение. Ну и беречься по возможности, избегать осевых нагрузок, и как ты сказал хорошо в этом помогает фарма