Антон писал(а):тренировать нервно мышечную связь, чтобы мысленно отправлять нагрузку на ягодичные
Это похоже на совет из фильмов про то как тренируются непобедимые монахи в монастырях в горах.
Антон писал(а):тренировать нервно мышечную связь, чтобы мысленно отправлять нагрузку на ягодичные
Алёша писал(а):Домкрат писал(а):Задам еще один вопрос в данной теме. Как накачать ягодичные мышцы чтобы при этом не росли мышцы ног?
Никак. Импланты в ягодицы можно вставить, как бразильянки любят