Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме: Тренировка новичка
Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1887
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1542 раза
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер
судя по названию немного странная программа для новичка, бицепс, спина и ноги. во время тренировки спины работает бицепс это понятно, но зачем туда добавлять ноги это непонятно, ведь это же две большие мышечные группы, и чтобы каждую из них нормально прокачать, надо выполнить большое количество различных упражнений, а это ведь большие энергозатраты, и уже появляется вопрос по поводу восстановления после таких тренировок...