Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1871
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер

Сообщение Антон » 18 апр 2017, 21:19

Это второй этап тренировки для новичков в зале. Если вы тренируетесь более 1 месяца, то это программа вам подходит. Если же вы только начинаете тренироваться, то рекомендуем вам сначала потренироваться по круговой схеме: Тренировка новичка
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Maks
Специалист
Специалист
Сообщения: 634
Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
Откуда: Ростов-папа
Благодарил (а): 332 раза
Поблагодарили: 119 раз

Re: Программа новичка: Бицепс, Спина, Ноги. Станислав Линдовер

Сообщение Maks » 11 ноя 2019, 19:15

судя по названию немного странная программа для новичка, бицепс, спина и ноги. во время тренировки спины работает бицепс это понятно, но зачем туда добавлять ноги это непонятно, ведь это же две большие мышечные группы, и чтобы каждую из них нормально прокачать, надо выполнить большое количество различных упражнений, а это ведь большие энергозатраты, и уже появляется вопрос по поводу восстановления после таких тренировок...

Вернуться в «Общие программы тренировок»