Известный тренер, бодибилдер Станислав Линдовер объясняет какими упражнениями можно заменить тренажёры.
Чем заменить тренажёры для ног? Станислав Линдовер
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Чем заменить тренажёры для ног? Станислав Линдовер
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 793
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Чем заменить тренажёры для ног? Станислав Линдовер
У меня от одних приседаний со штангой ноги болят неделю и растут отлично, что тренажеры не нужны иногда добавляю тягу штанги на прямых ногах чтобы бицепс бедра пробить, мне хватает этих двух упражнений с головой
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4930
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3207 раз
- Контактная информация:
Re: Чем заменить тренажёры для ног? Станислав Линдовер
Viking писал(а):У меня от одних приседаний со штангой ноги болят неделю и растут отлично, что тренажеры не нужны иногда добавляю тягу штанги на прямых ногах чтобы бицепс бедра пробить, мне хватает этих двух упражнений с головой
Возможно на твоем уровне, этих упражнений и будет достаточно, но когда тренировочный опыт уже достаточно большой, то их уже будет недостаточно. Не могу не согласиться, что для набора общей массы ног хватит и одних лишь приседаний со штангой, достаточно будет периодически менять положение ног во время приседа, чтобы сместить акцент нагрузки на необходимую мышечную группу. Но вот если цель детализация мышц и прокачка отдельных областей ног, то одним приседом здесь точно не обойдешься, как минимум придётся добавить сгибания и разгибания ног в тренажере. Также, не надо забывать, что у кого то ноги генетически очень хорошо реагируют на нагрузку и поддаются к росту по сравнению с другими мышечными группами, и уже от хотьбы или бега икроножные получают достаточную нагрузку для роста, а у некоторых они на отрез нехотят расти даже если целенаправлено качать их несколько раз в неделю. Также и с другими мышцами на ногах, если цель большие и "прорисованные" ноги, то в таком случае им необходимо давать максимально разнообразную нагрузку с помощью множества упражнений.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.