В этом выпуске показал разбор техники выполнения жима лежа. Рассказал как не правильное выполнение в свое время привело к травме. Поделился планами на диету и подготовки к Олимпии в целом.
Тренировка груди и трицепсов от PRO | Подготовка к Мистер Олимпия 2023
-
Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
Тренировка груди и трицепсов от PRO | Подготовка к Мистер Олимпия 2023
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
-
Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Тренировка груди и трицепсов от PRO | Подготовка к Мистер Олимпия 2023
Антон писал(а):В этом выпуске показал разбор техники выполнения жима лежа. Рассказал как не правильное выполнение в свое время привело к травме. Поделился планами на диету и подготовки к Олимпии в целом.
У меня грудные очень плохо реагируют на нагрузку
, жимы штанги для меня вообще бесполезное упражнение, максимум что от него напрягается, это плечи и трицепс, грудные практически не получают нагрузку. Больше нравится работать в хаммере и тренажерах, особенно нравится делать сведения в кроссовере к низу, и такие же жимы, после этих упражнений, отличный памп в грудных 
. Да и вообще, по себе заметил, что чем больше делаю упражнений, тем лучше, стандартная тренировка на грудные у меня около 6 упражнений, включая жимы в хаммере, отжимания на брусьях, и сведение рук в тренажерах