Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1871
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 1527 раз
Поблагодарили: 557 раз
Контактная информация:

Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей

Сообщение Антон » 20 апр 2017, 19:01

Принцип разнообразия от Халепо Сергея заключается в большом количестве упражнений на грудные мышцы, но при этом каждое упражнение выполняется всего в два подхода.
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Аватара пользователя
Атлет
Специалист
Специалист
Сообщения: 637
Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
Откуда: ЕКБ
Благодарил (а): 321 раз
Поблагодарили: 168 раз

Re: Грудные мышцы. Тренировка от чемпиона! Халепо Сергей

Сообщение Атлет » 29 дек 2018, 21:34

Жимы в хаммере можно сказать что это любимые мои упражнения на грудные :good:, после конечно же жимов штанги лёжа под различными углами, так что чередую эти упражнения, и отлично чувствую работу грудных мышц. Последнее упражнение которое он показывает, это сложная изоляция, новичкам его даже пробовать выполнять не советую, а то будет только лишняя трата времени и сил. Уже лучше "жим свенда" с блином в руках выполнить на "добивание" грудных мышц. :)

Вернуться в «Грудь»