ТРЕНИРОВКА С ЧЕМПИОНОМ МИРА | Методика Дориана Йейтса | Убиваем плечи | Мартынкин Халиулин
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
ТРЕНИРОВКА С ЧЕМПИОНОМ МИРА | Методика Дориана Йейтса | Убиваем плечи | Мартынкин Халиулин
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: ТРЕНИРОВКА С ЧЕМПИОНОМ МИРА | Методика Дориана Йейтса | Убиваем плечи | Мартынкин Халиулин
вообще нереальный, мужик красавец, форма, пропорции, качество и детализация мышц к которым нужно стремиться, пускай не к таким объёмам как у него, но хотя бы в целом что то похожее по форме сделать я бы хотел, о такой большой мышечной массе со своим режимом и дозировками даже мечтать не могу . сама тренировка вполне стандартная, ничего не обычного не увидел, но как я понял работа в силовом стиле с достаточно большими весами - решает , хотя и о памповых тренировках он отзывался не плохо, но я думаю что на одном пампе такие мышцы точно не построить когда есть такой тренажер для махов на плечи, то я бы точно махи с гантелями не делал дополнительно, потому что плечи в нём убиваются очень хорошо
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: ТРЕНИРОВКА С ЧЕМПИОНОМ МИРА | Методика Дориана Йейтса | Убиваем плечи | Мартынкин Халиулин
По методике Дориана Ятса, сильно не накачаешься, проверено, работает только на генетических уникумах, у которых даже от подъёма ложки растёт бицуха . Я когда то пробовал так тренироваться, нагрузка большая, но для накачки этого не достаточно, больше работают связки с суставами, да и риск хватануть травму очень высокий, так что я бы не рисковал и тренировался бы по основным бодибилдерским принципам. Делать больше подходов, больше различных упражнений и среднее количество повторений 10-12 с максимальными весами, и желательно тренироваться почаще, и рост будет очень хороший, а плечи вообще лучше отзываются минимум на 15 повторений
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!