АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И АНТОН ГЕРАСИМОВ, ТРЕНИРОВКА РУК
- Антон
- Команда форума
- Сообщения: 1889
- Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
- Благодарил (а): 1545 раз
- Поблагодарили: 572 раза
- Контактная информация:
АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И АНТОН ГЕРАСИМОВ, ТРЕНИРОВКА РУК
Наш магазин спортивной фармакологии - farma-sport.co
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
Магазин препаратов для сексуального здоровья - tabletka24.co
По вопросам работы форума и магазинов вы можете связаться с администрацией написав в этот Телеграм.
Индивидуальные платные консультации по спортивной фармакологии, спортпиту, питанию, тренировкам и здоровью вы можете получить в этом Телеграме.
- Underdog
- Специалист
- Сообщения: 691
- Зарегистрирован: 03 июл 2017, 11:08
- Откуда: Рублёвка
- Благодарил (а): 427 раз
- Поблагодарили: 108 раз
Re: АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И АНТОН ГЕРАСИМОВ, ТРЕНИРОВКА РУК
тренировка рук конечно отличная, но подъёмы гантелей на скамье скотта очень травмоопасное упражнение, видел недавно видео как один спортсмен в очень хорошей технике оторвал там бицепс, да и вообще на нём часто рвутся, так что лучше наверное больше работать в блоках, либо тренажерах. вот меня конечно ещё поражают подобные атлеты, один руки практически не тренирует и имеет руки в 50+ сухих см, другой чисто на гзт тестостерона имеет форму 125+ сухих кг, до которой даже на самых ядерных курсах не каждый сможет дойти, и я не пойму, то ли они пиздаболы, то ли генетические уникумы , а может всё и сразу
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И АНТОН ГЕРАСИМОВ, ТРЕНИРОВКА РУК
Underdog писал(а):тренировка рук конечно отличная, но подъёмы гантелей на скамье скотта очень травмоопасное упражнение, видел недавно видео как один спортсмен в очень хорошей технике оторвал там бицепс, да и вообще на нём часто рвутся, так что лучше наверное больше работать в блоках, либо тренажерах. вот меня конечно ещё поражают подобные атлеты, один руки практически не тренирует и имеет руки в 50+ сухих см, другой чисто на гзт тестостерона имеет форму 125+ сухих кг, до которой даже на самых ядерных курсах не каждый сможет дойти, и я не пойму, то ли они пиздаболы, то ли генетические уникумы , а может всё и сразу
Я бы просто делал это упражнение в укороченной амплитуде, чисто чтобы нагнать побольше крови, а вот если максимально разгибать руки, тогда да, риск травмироваться очень высокий. Я думаю что там и то и другое, хотя опять же, может он раньше очень часто тренировал руки, накачал их до определенного объёма и теперь просто поддерживает их более редкими тренировками или меньшим количеством упражнений, ну а на счёт Фёдорова, то конечно там гзт и не пахнет, если там и есть тест соло, то точно не в гзтшных дозировках, а как минимум около грамма точно