О судорогах. Причины, решение.

Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1227
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Антон » 03 авг 2017, 21:37

Аватара пользователя
Иван88
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 186
Зарегистрирован: 17 май 2017, 23:46
Благодарил (а): 72 раза
Поблагодарили: 26 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Иван88 » 30 ноя 2017, 07:24

Во сне бывает ноги судорогой сводит- принеприятнейшее ощущение просыпаться от судорог( или когда сильно потягиваюсь- такая же хрень бывает. Панангин итак пью, попробую еще кальций добавить
Аватара пользователя
Славик
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 190
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Славик » 30 ноя 2017, 12:08

Такая же фигня и у меня бывает, только сводит сами ступни и особенно в холодное время года! принимал аптечный магний в ударной дозировке, мне помогает только он и то пока его принимаешь, пробовал аспаркам, витамины, в плане избавления от судорг 0 эффекта, а когда прекращаю приём магния, то снова начинает хватать судорга, так что необходимо принимать его на постоянной основе, ну или пока не заметишь что организм насытился магнием :)
Аватара пользователя
Керя
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 183
Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
Откуда: Кремль
Благодарил (а): 20 раз
Поблагодарили: 7 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Керя » 01 дек 2017, 14:29

Славик писал(а):Такая же фигня и у меня бывает, только сводит сами ступни и особенно в холодное время года!

Значит больше не медикаментам надо уделять внимание, а больше утепляться! одевай тёплые носки и следи чтобы ноги всегда в тепле были, ну и возможно массаж делать, а приём минералов должен быть на постоянной основе, ведь во время тренировки всё выходит с потом, так что здесь необходимо принимать комплексные меры, а не просто рассчитывать на один магний...
Аватара пользователя
Славик
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 190
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Славик » 04 дек 2017, 12:07

Спасибо! так и сделаю, а то интенсивность на тренировках сбавлять не хочу, цель сейчас максимальный набор мышечной массы, буду ещё воду с электролитами во время тренировки пить, а сушиться теперь буду аккуратнее, а то чаще всего судорги хватают именно во время сушки, но это скорее всего из-за того что соли мало ел, знакомый посоветовал добавлять соль в предтренировочный коктейль, чтобы поступало достаточное количество натрия в организм, уже весной опробую эту фишку
Аватара пользователя
Алёша
Специалист
Специалист
Сообщения: 552
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 150 раз
Поблагодарили: 221 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Алёша » 05 дек 2017, 00:07

Что это за судороги на тренировках? Чего реально у кого то бывают? "Деревенение" на ДГТ препаратах, особенно на станозололе - это я много раз слышал и много раз на себе испытывал. Слышал от знакомых про судороги пресса, ног на тренировках, но это всё было из-за станозолола. Этот хер в ролике же вообще ничего не говорит про препараты, а чтобы просто так судороги были на тренировках - первый раз слышу. Ну и вывод какой, если речь про судороги из-за препаратов, а про препараты ничего не сказано, то и ролик этот нулевой ценности :evil:
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон.
Аватара пользователя
Славик
Постоялец
Постоялец
Сообщения: 190
Зарегистрирован: 31 май 2017, 10:48
Благодарил (а): 9 раз
Поблагодарили: 11 раз

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Славик » 05 дек 2017, 12:02

Ну так в видео же говорится в основном о первопричине появления этих судорг как во время тренировки так и после неё, понятно что о фарме мало кто будет говорить, ведь это "запретная" тема для многих блогеров, да и не всегда судорги именно из-за препаратов. У меня судорги были ещё до того как начал курсить, самые основные два момента из-за которых у меня были судорги, это холод и недостаток минералов. А во время тренировки, когда сильно "убивал" мышцы (в основном квадрицепсы и пресс) то бывали сильные "точечные" сокращения, но они быстро проходили, но судоргой это назвать вообще не могу, ведь мне есть с чем сравнивать, особенно когда полностью сводит стопу, даже когда не тренируюсь, то несколько минут вообще нихрена не могу сделать, только разжимаю с помощью силы.
Аватара пользователя
Антон
Команда форума
Команда форума
Сообщения: 1227
Зарегистрирован: 27 мар 2017, 10:26
Благодарил (а): 172 раза
Поблагодарили: 109 раз
Контактная информация:

Re: О судорогах. Причины, решение.

Сообщение Антон » 27 апр 2018, 10:49


Вернуться в «Различные травмы и заболевания»