Алёша писал(а): Какое-то странное сообщение, что значит "тратиться"?
А это значит, что ты использовал этот препарат, и можешь сказать лично о его действии. А просто купить, чтобы лежало, дак у меня уже целая аптека дома
Алёша писал(а): Какое-то странное сообщение, что значит "тратиться"?
MaxSwd писал(а):Не знаю можно ли такое писать тут, но мне от бессоницы очень и очень помогало курево. Все натуральное и никаких побочных, плюс расслабление после тяжелых треиноровок. Но есть два больших но 1. Это цена. 2. и самое стремное это срок.
MaxSwd писал(а):Ну теперь меня бессоница не беспокоит, так как теперь на работе должность управленческая и не надо торчать по ночам. Но первое время мучался изрядно. Теперь в день тренировки, достаточно просто принять горизонтальное положение и все !))
Underdog писал(а):у меня бессонница может возникать в основном из за использования различных стимуляторов, например предтренники или от кофе, а если тренировка ещё и вечером, так потом вообще не могу уснуть до двух-трёх часов ночи, энергии полно, а уложить себя спать при этом очень тяжело, могу ещё в кино какое то залипнуть так и нарушается режим. когда чувствую что высыпаюсь на утро, бодрый, то впринципе ничего не предпринимаю и так и живу с нарушенным режимом, чаще всего на курсе можно позволить себе такие погрешности, потому что это не особо сильно сказывается на результате и самочувствии в целом, но вот на том же пкт, стараюсь нормализовать сон, ложиться пораньше и использовать поменьше стимуляторов, или только в первой половине дня, чтобы не вызывать бессонницу
Vlad писал(а):Режим сна нужен не только на ПКТ, но и на курсе, пренебрегать на курсе этим не стоит, если есть возможность лечь пораньше поспать, то лучше лечь, вот увидишь будет больше энергии и даже прогресс будет лучше, потому что чем позже ты ложишься спать, тем меньше ценность сна, можешь увидеть в интернете даже таблицы с указанием ценности сна, не скажу что они прям супер-точные, но кто бы что не говорил, это действительно важно. Есть конечно уникумы, которым подходит ложиться поздно и вставать рано либо поздно, но большинству подходит именно классический вариант сна, то есть ложиться спать раньше и пораньше просыпаться. Также, не перебарщивай со стимуляторами, потому что это негативно влияет не только на сон, но и на организм в целом.