Иван88 писал(а):По своему пока не богатому, но все же опыту, могу сказать, что основной прирост массы приходится на первые 3-4 недели курса. Тогда зачем прописывают такие длинные курсы по 8-12 недель? Не лучше ли сделать курс покороче(5-6 недель), но и отдых (либо мост) покороче(месяц, вместо полутора-двух? Как думаете? Ну и кроме того, нужен какой-то выход с курса. Например, на пропионате с мастероном, а потом уже пкт(это я в ближайшем времени опробую). Ну и протеина поболее надо. На курсе, помимо основного питания в день шла порция гейнера+ порция протеина. Потом гейнер кончился и после курса продолжил только прот, но 1 порция- это походу очень мало для сохранения мышц, на будущее, буду побольше запасать протеина. Правильные выводы сделал?
Вот здесь вывод правильный ты сделал:
Иван88 писал(а):Видимо, скоро я дойду до необходимости использовать мост. Основной курс- когда дома, пока на работе- мост и может легкий курсец на сухую массу.
Ну или если средства позволяют, до мостов можешь поэкспериментировать, на перерывах между курсами сидеть на гормоне роста, разумеется это хуже чем мосты, но намного лучше чем стандартное ПКТ. Оценишь подобную схему на своём опыте и заодно здесь поделишься с другими любителями ПКТ.