Омич писал(а):Привет Влад, да, так и сделаю. Только вот когда это будет? Залы закрыты, пытаюсь дома пока заниматься, по 250 ставлю энантат, для поддержания. А потом у меня ещё по идее должно быть 6 недель массонабора.
Но сушиться буду однозначно, смотрю бока стали появляться. Наверно с калориями перебираю. Аж самому неприятно.
Приветствую!
. Вот и я не знаю когда это будет... вот реально, хоть бери и полноценное оборудование для тренировок покупай, ну хотя бы самый минимум, штангу, гантели, скамью и стойки, а то с этим карантином можно не хило так одрыщать. Шесть недель массонабора маловато, уже пора увеличивать массонбаорный период до 10-12 недель, а шесть недель подходит только для небольшой сушки, и то если не сильно заплыл. Скорее всего, у тебя просто снизилась физическая активность, а питание особо не поменялось, вот поэтому и заплывать начал, в таком случае необходимо немного урезать калории и подогнать их под текущий образ жизни и физическую активность.