Guest писал(а):Коэнзим Q10 - отличная штука, полностью согласен с Владом, что ощутимо увеличивает выносливость. А вот насчет формы - вопрос спорный. В форме убихинона проще в производстве и дешевле, в форме убихинола - сложнее, дороже и непредсказуем по качеству ввиду сложности производства. Я брал убихинон, дозировка - 400 мг в день.
Насколько я помню, за открытие этого вещества даже нобелевскую премию дали, так что добавка однозначно достойная внимания. На счёт формы коэнзима, убихинон дешевле, хуже усваивается и требует использования более высоких дозировок, убихинол же более эффективен, правда и заметно дороже, так что здесь уже следует подбирать по бюджету, но, по возможности однозначно стоит отдавать предпочтение более продвинутой форме коэнзима Q10 - убихинолу.