Maks писал(а):приходится колу зеро пить , а так думаю сахарозаменитель добавлять в чай, кофе и овсянку
Меня кстати от колы зеро, прыщит также как и от обычной колы, долго не мог понять в чем проблема, как вариант спасаться на сушке - да, очень даже хорошо подходит, калорий практически нету, относительно вкусно и не вредит жиросжиганию, но людям, склонным к акне, она также не очень подходит, лучше уже пить что то другое. Как вариант, можно какие-то вкусные аминокислоты развести на два литра воды, закинуть в холодильник и периодически пить в течение дня, ну это прям вообще если не можешь без сладкого, но хочешь максимально ограничить себя в дополнительных калориях.