Viking писал(а):ну не знаю какие другие продукты просто я бы не смог считай одни яйца каждый день есть, а разнообразил бы ещё больше свой рацион по белку. сейчас я ем мясо, молочные продукты, яйца и иногда рыбу. тем более слышал что лучше съедать меньшее количество белка, но получать его из более разнообразных источников, тогда белок будет усваиваться намного лучше, да и результат в наборе мышечной массы пойдёт быстрее, хотя это наверно больше дело привычки
А я могу каждый день однообразно питаться на протяжении долгого времени! Тут дело привычки!) Тем более яичный белок самый усвояемый, и по аминокислотному составу самый полный! Удачи)