Vlad писал(а):Приветствую! . Омегу-3 можно употреблять в неограниченном количестве и на постоянной основе, всё равно больше нормы вряд ли сможешь набрать, а если и наберешь, то явно ничего плохого от этого не произойдет, так как чаще всего происходит недобор полезных жирных кислот, так что я бы по этому поводу уж точно не пережирал. Вообще, омега-3 в большом количестве сильно разжижают кровь, но думаю что на курсе это пойдёт больше на пользу, чем во вред, так что не переживай, всё будет хорошо.
понял, спасибо, да, негативных эффектов от их применения вообще не замечал, просто решил уточнить для себя не будет ли каких то проблем при длительном применении в большом количестве . а и кстати, что если употреблять омегу жиры в большом количестве и на сушке??? это может как то негативно сказаться на жиросжигании или можно продолжать употреблять столько полезных жиров как и на массонаборе?? просвети пожалуйста этот момент, всё таки через пару месяцев надо начинать готовиться к лету, и не хотелось бы чтобы что то помешало в жиросжигании