Омич писал(а):Я тоже "сижу" на ней каждое утро. Только вот замечаю, что через часок другой уже снова хочу есть. Тоже ем с 3 варёными яйцами и кусочком сыра.
У меня вообще по утрам на сушке идёт овсянка, а если на массонаборе, то заменяю её на рис. Тоже заметил что овсяная каша усваивается намного быстрее и потом снова ходишь голодный, а с рисом ситуация другая, да, его по утру и тяжелее съесть, но зато он насыщает на более длительный период времени, так что советую попробовать, не будет дольше хотеться есть, да и масса будет расти очень даже хорошо, только надо брать пропаренный рис, потому что в нём больше питательных веществ и к тому же он не разваривается так как обычный рис.