Омич писал(а):То есть, если верно понимаю, что если я сейчас переключаюсь на набор качественной массы (ну курсе), то в процессе я не буду набирать жир (при надлежащем питании конечно), а наоборот, при интенсивных тренировках сожгу хотя бы частично отложений что имею.
Всё правильно понимаешь, если будешь интенсивно тренироваться и следить за питанием, то постепенно начнёт происходить рекомпозиция тела и твоя форма начнёт изменяться в сторону мышечности. Так что советую тебе использовать все плюсы первого курса по максимуму, не пропускать тренировки и не объедаться большим количеством вредной пищи, следить за калорийностью рациона, и в таком случае будет отличный результат.