Низкоуглеводная диета для сушки

[Толя́]

возможно ли жиросжигание для женщины без препаратов без тренировок на одной диете дефиците?

[Vlad]

возможно ли жиросжигание для женщины без препаратов без тренировок на одной диете дефиците?

Конечно возможно, но только после такого жиросжигания, скорее всего и мышц не будет , а внешний вид будет плоский, да и жиросжигание без тренировок займёт больше времени, чем жиросжигание с тренировки , при этом всём, с тренировками ещё и внешний вид будет гораздо лучше.
Одно дело обходиться без препаратов, а другое дело без тренировок, они помогут создать дополнительный расход калорий за счёт энергозатрат (+ количество мышц также виляет на расход калорий даже в спокойном состоянии) и в итоге можно будет не так сильно урезать себя в питании .

[Евгений]

возможно ли жиросжигание для женщины без препаратов без тренировок на одной диете дефиците?

Полно таких кто начинает худеть просто урезав питание, но тут тоже надо понимать изначально насколько много жира, какой обмен веществ, всё ли в порядке с гормонами, потому что не всегда будет достаточно просто снизить калории, некоторым даже при питании один - два раза в день на минимуме калорий тяжело худеть, потому что уже заимели проблемы с щитовидкой и инсулинорезистентностью. Там уже без спорта с постоянными кардионагрузками не обойтись, а с ними уже улучшиться чувствительность мышц к глюкозе и жиросжигание пойдёт намного лучше, вообщем надо пробовать, пусть хотя бы элементарно кардио делает, бегает или много ходит в дополнение к дефициту

[Антон]

РАЦИОН БОДИБИЛДЕРА/ ЧТО Я ЕМ ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА

phpBB [media]