Омич писал(а):Привет, тоже имею вопрос о подсушивании своего пресса. Подскажите пожалуйста, скинул немалую часть жира, сверху уже видно часть пресса, складки ушли, но процесс остановился и дальше не идёт сушка. Уже практически убрал угли, только овсянка да гречка до 16-17 часов, в общем с питанием норм.
Как быть дальше? Продолжить кушать и оставить все как есть, или идти до победного, и сушить до нижних кубиков? И если да, то что можете посоветовать?
На каком курсе ты сейчас находишься??? эстрадиол и пролактин контролируешь? анализы вообще сдавал??? Всё зависит от твоей цели, если тебя такой результат устраивает, то можешь завершить сушку, если хочешь увидеть нижние кубики, то продолжай сушку. Если с питанием точно всё нормально, то могу посоветовать добавить несколько кардиотренировок в неделю, по 15-30 минут после силовой тренировки, повысить интенсивность тренировок, использовать производные дигидротестостерона и возможно добавить к курсу Кленбутерол или Т3.