Vlad писал(а):GUSEV 2.0. Ч-3: программа ПИТАНИЯ на МАССУ от АМЕРИКАНСКОГО тренера.
спасибо за лайфхак, надо попробовать с утра принимать яблочный уксус, а то раньше просто пил обычную воду, теперь попробую с уксусом, а то как раз сейчас есть проблемы с аппетитом и обмен веществ уже что то не такой быстрый, может поможет . кстати, по поводу завтрака тоже взял на замятку, овсянка с яйцами это конечно будет многовато для меня, с утра вообще не хочется есть, а вот омлет думаю будет самое то вообще питание на массу у него достаточно чистое, я бы наверно не смог бы долго сидеть на таком рационе