Shef писал(а):Вот как надо питаться на массонаборе, после просмотра этого видео, я понимаю, что мой рацион на массонаборе, даже близко не приближен по калориям к рациону этих парней даже на жестком дефиците калорий во время сушки я уже молчу про массонабор...
У них массы под два центнера , конечно им необходимо так питаться , особенно на фоне использования высоких дозировок фармакологии и тяжелых силовых тренировок , необходимо также учитывать, что их масса, далеко не самого лучшего качества. Так что, большинству питаться подобным образом точно не имеет смысла, особенно если цель качественный набор массы, в таком случае, рацион питания может быть гораздо скромнее чем на видео , да и тратить только на еду 2.5к долларов в месяц, это конечно слишком , хотя опять же, с их уровнем, можно себе позволить.