Алёша писал(а):
И все? Думал будет что-нибудь про Кобзона опять
Алёша писал(а):
Viking писал(а): привет. согласен с парнями, форма супер а стандартные дозировки для тебя это какие?? 100 пропика и 100 мастерона через день??? анастрозол, провирон и дополнительные препараты используешь??? слышал что Лайл Макдональд хороший диетолог, но никогда его систему не использовал, в чём заключается его система питания, можешь рассказать в двух словах??? а на счёт тренировок первый раз слышу что у него есть своя система)))
Александр писал(а):Спасибо!)
Привет, да дозировки такие 100 пропика и 100 мастерона через день. анастразол и клен с кетотифеном, больше ничего! Система и тренировки у него построены так,чтобы ты за определенный промежуток времени израсходовал весь гликоген как в печени так и в мышцах! режим питания заключается в том,что ты сидишь на низких углеводах и активно при этом тренируешься. В пятницу с вечера у меня начинается загрузка и плавно перетекает в рефид на субботу и воскресение. Исключительно углеводы, минимум жиров и белка. я гружусь пастой ,картофелем,рисом, крахмалистой пищей короче! Углеводов идет у меня 10-12 грамм на сухую мышечную массу! Тренировки здесь как суперсеты, так и силовые, и два дня подряд на истощение гликогена от 15 до 20 повторений круговая на все группы мышц,до дикого жжения,только тогда гликоген начнет отлично расходоваться! Как то так) Я просто люблю экспериментировать ) Удачи!
Viking писал(а):слушай, а ты каким образом высчитываешь бжу именно на сухую мышечную массу??? то есть по какой формуле высчитываешь сколько именно килограмм у тебя этой самой сухой мышечной массы??? используешь диагностические весы или какими то другими способами??? да уж, я бы на таком рационе долго не продержался, а то уже привык есть в основном всё что хочу, ну и конечно у меня пока нет цели держать такую сухую форму как у тебя))
TRYXA писал(а):И все? Думал будет что-нибудь про Кобзона опять
Алёша писал(а):хрен чего прочувствуешь, только трясучку и "панику" от кленбутерола
Через несколько месяцев, если нужно ещё убирать жир, то добавляешь кленбутерол или Т3. Кленбутерол не нужно использовать вместе с Т3, и по отдельности их достаточно
TRYXA писал(а):Т3 я не стал принимать сейчас, решил пропить клен с кетотифеном 30-40 дней и после уже заменить его на т3, т. к. клен нельзя использовать больше 4 недель. А клен я добавил сразу в том числе и для прибавки в энергии на тренировках и не пожалел, начал с 0,5 таблетки, добавляю строго по самочувствию, ни дрожи ни повышения температуры не испытываю. Как раз и получается 40 дней на клен, после 40 на т3 как раз должен будет подходить курс к концу. Поглядим че получится.
Viking писал(а):привет! а почему кленбутерол нельзя использовать больше 4 недель??? ты же его с кетотифеном используешь, а он не только немного усиливает действие кленбутерола, но и предотвращает появление большинства побочных эффектов клёна. с кетотифеном насколько я знаю можно безопасно использовать кленбутерол хоть два месяца. по крайней мере я так делал и всё было норм но может у тебя как то по другому
Александр писал(а):А я вот решил отдохнуть от режима, недели 2, организм уже не может сопротивлятся )) Сегодня сорвался на обеде все смел ,что было и в холодильнике и на столе, все смел ) Сказал себе все харе) отдых недели 2 от режима питания!