Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение Алёша » 05 апр 2019, 05:10

TRYXA писал(а):гемоглобин, гематокрит и др. в верхних пределах нормы, но не превышают реверсивные значения. ДАвление также мерили, все в норме
:shock: Везёт тебе :good:У многих даже без использования стероидов при плотных занятиях спортом и правильном питании, гематокрит (густота крови) в верхних пределах нормы, а при твоих нынешних дозировках гематокрит по 58-59% бывает :hospital:Давление обычно тоже не в норме, из-за ряда факторов, в том числе из-за излишней энергии и возбуждения, которое обычно бывает на тестостероне :dancing:

TRYXA писал(а):хотя она на 6 месяце беременности :D
Ты спиногрызами то особо не увлекайся, а то процесс скупки недвижимости замедлится :jokingly:

TRYXA писал(а):В общем думаю в этом году сушка будет в кайф, хотя у меня из крайности в крайность, на массе мне 91 кг. кажется мало, а на сушке 77 много :suicide:
Не, не будет в кайф :help: Во-первых потому что нужно жрать будем меньше и всякое говно :mrgreen: Во-вторых потому что ты как был косяпором так им и остался :P :rake: :D
За это сообщение автора Алёша поблагодарил:
TRYXA
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение TRYXA » 05 апр 2019, 12:17

Алёша писал(а):Ты спиногрызами то особо не увлекайся, а то процесс скупки недвижимости замедлится :jokingly:

:glad: :D Не знал бы тебя, послал бы куда подальше)))
это же счастье Алексей, люблю детей, будет девочка - Ульяна :dancing: Сыну 3 года - Ярослав. :yahoo: Любит пока только футбол, ну как футбол ))) мяч попинать
В жизни у меня огромные изменения, ухожу на повышение, забирают в Москву, в управление, так что, ребята кто будет в Москве или кто живет))) пишите, буду рад увидеться.
Всем ДОБРА И МЯСА ;)
За это сообщение автора TRYXA поблагодарили (всего 3):
АнтонАлёшаТихийЯ
Аватара пользователя
Алёша
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1774
Зарегистрирован: 11 май 2017, 05:43
Откуда: СПБ
Благодарил (а): 1745 раз
Поблагодарили: 2221 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение Алёша » 19 апр 2019, 01:40

:glad:А вот и я :pump:

TRYXA писал(а):В жизни у меня огромные изменения, ухожу на повышение, забирают в Москву, в управление
Карьерист хуев :jokingly:

TRYXA писал(а):будет девочка - Ульяна :dancing:
Ну это вообще кошмар :cry:

TRYXA писал(а):Сыну 3 года - Ярослав. :yahoo:
Это норм :good:Хоть гормон роста на нём затестишь, когда ему лет 15 будет, сделаешь из него Валуева :crazy: :jokingly:
За это сообщение автора Алёша поблагодарил:
TRYXA
Я человек простой, хочу колоть тестостерон - колю тестостерон. Покупал, покупаю и буду покупать здесь farma-sport.co
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение TRYXA » 19 апр 2019, 09:02

Алёша писал(а):Ну это вообще кошмар :cry:

5 месяцев врачи лечили что будет девочка, на 5,5 месяце решили переобуться - говорят будет пацан. Ну короч мне как-то пох... главное чтобы все было ништяк.
Алёша писал(а):Это норм :good:Хоть гормон роста на нём затестишь, когда ему лет 15 будет, сделаешь из него Валуева :crazy: :jokingly:

Не Лёх, тока после твоих :D
Последний раз редактировалось TRYXA 19 апр 2019, 11:15, всего редактировалось 1 раз.
За это сообщение автора TRYXA поблагодарил:
Алёша
Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение Александр » 19 апр 2019, 10:33

TRYXA писал(а): :hi:
Скорее всего каждый сталкивался с такой ситуацией, что к концу массанаборного курса собственный вес растет с таким трудом, а не дай бог на 2-3 дня соскочишь с режима питания и сразу -1,5-2 кг. :cry: У меня такая ситуация последние 3 недели, я уже и по 4 коктейля с гейнером в день выпивал, но чет как-то разницы не видно, а пичкать себя быстрыми углями, чтобы аж из ушей перло не охота :? Увеличение белка в рационе скорее всего тоже ни чем не поможет? (творог, яйца)
Кто-нибудь еще сталкивался с подобным и как кто решает подобную ситуацию, увеличение дозировок метана+энки+деки ни к чему не привело, а у меня еще препаратов где-то на месяцок лежит, вот и не хочется в пустую их спустить. Сейчас мой вес (был долгое время в командировке и вес сильно упал) 87 кг. рост 169, перед командировкой был 91 кг., надеюсь набрать обратно упущенное, а вот дальше уже наверное хренушки :eat:

Привет, а какая у тебя суточная калорийность?
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение TRYXA » 19 апр 2019, 11:00

Александр писал(а):Привет, а какая у тебя суточная калорийность?

Да уже не актуально ))) уже на сушке :swim: :ride: :speed: :jump:
В тот момент колебалась в пределах 3000-3300 ккал.
Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение Александр » 19 апр 2019, 12:38

TRYXA писал(а):Да уже не актуально ))) уже на сушке :swim: :ride: :speed: :jump:

Какой курс на сушку?
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение TRYXA » 19 апр 2019, 12:43

Александр писал(а):Какой курс на сушку?

Тесто пропионат-тренболон ацетат-клен-т3-гормон роста, спустя 1,5-2 месяца отдыха от таблеток посмотрю по форме м.б. добавлю станазолол, но думаю что и этого будет достаточно.
Александр
Опытный
Опытный
Сообщения: 405
Зарегистрирован: 18 май 2017, 22:52
Благодарил (а): 223 раза
Поблагодарили: 162 раза

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение Александр » 19 апр 2019, 12:46

TRYXA писал(а):Тесто пропионат-тренболон ацетат-клен-т3-гормон роста, спустя 1,5-2 месяца отдыха от таблеток посмотрю по форме м.б. добавлю станазолол, но думаю что и этого будет достаточно.

Ясно понятно) а продолжительность курса?
Аватара пользователя
TRYXA
Специалист
Специалист
Сообщения: 636
Зарегистрирован: 10 апр 2018, 14:35
Благодарил (а): 530 раз
Поблагодарили: 567 раз

Re: Принципы построения диеты для набора мышечной массы

Сообщение TRYXA » 19 апр 2019, 12:48

Александр писал(а):Ясно понятно) а продолжительность курса?

Пока поставил задачу 3 месяца, дальше будет видно )) :write:

Вернуться в «Питание»