Александр писал(а):Всем привет,для меня тоже эта диета не подошла, в своё время,сахар падал во время кардио так,что треморр начинался ,тошнота и сознание один раз чуть не потерял пока шёл до дома со спортзала,быстро закинулся сладким чаем,на этом кето для меня закончилась))
Привет! форма отличная, как всегда сухой . Я кстати слышал одно мнение, как определить чего должно быть в рационе больше, белков или углеводов, например если ты сьел углеводы, не быстрые, а кашу или макароны и тебя клонит в сон, в таком случае питание должно быть больше белковым чем углеводным, а если всё нормально, не испытываешь сонливости, а прилив энергии, в таком случае надо налегать на углеводы, но лично я считаю что всего в рационе должно быть в меру и тогда будет результат