TRYXA писал(а):на сушке так жрал постоянно, эффект тот же! Если бы я не знал, я бы не говорил.
Я больше скажу, мало того что я ел ее по утрам, плюс я мешал протеин от ОN с геркулесом (40-минутным) когда делал самодельный гейнер (не с перемолотой овсянкой, а именно с хлопьями), да блин, я после этого коктейля готов был сесть жрать хоть сразу
Братан ну здесь нужна самодисциплина в первую очередь ,если цель поставил то умри ,но сделай)).