Домкрат писал(а):тоесть группа которая использовала интервальную схему в те две недели которые они были на диете ели намного меньше чем другая группа, или можно сказать почти ничего, с такой диетой справиться будет намного сложнее простым людям
Я согласен, мне тоже проще посидеть пару месяцев на диете, с постепенным снижением калорийности и нормально при этом просушиться, иначе если так туда сюда прыгать по калорийности, то очень просто можно сорваться и значительно превысить калорийность
и в итоге набрать лишнего, да и такая сушка займет больше времени. Уже проще подстраивать тренировочный процесс, под плавное снижение калорийности, чтобы было достаточно энергии для тренировки и восстановление не занимало много времени, в крайнем случае можно ещё добавить низкоинтенсивное, но регулярное кардио 
, и просушиться можно будет ещё быстрее 