Алёша писал(а):Ой да ладно ты, не особо много жира, все прям так и поверили, не бывает при 176 см. 91 кг. нормального качества без стероидов. Скидывай актуальное фото
Ну а где я говорил про нормальное качество? Да и вообще то, что одному нормально- другому нет. Сфоткался, но блин, никак не могу загрузить фотки- инет слабый. Может, когда к причалу встанем, или когда уже домой поеду. Смотреть там особо нечего, понятное дело, что за пол-года форму не набрать, по моим прикидкам, чтоб была хоть какая-то форма нужно хотя бы два года непрерывных тренировок. Фотки разве что для сравнения, посмотреть, что сейчас и что будет после курса турика. Для меня, не особо много жира- это когда нет живота, как у пивных алкоголиков или лифтеров, который мешает шнурки завязывать. Раз большого живота у меня нет, он почти плоский- значит не особо много жира)
Алёша писал(а):То есть тебе 91 кг. жира мало?
Хочешь скинуть лишнее на туринаболе и диете, а после "внатурашку" набрать жира с водой ещё больше чем 91 кг.?
91 кг не жира, а мышц с жиром и водой(ну без них никуда). Я особо скидывать не собираюсь, полноценная сушка сейчас нафиг не нужна, цель- чтобы стал отчетливо виден пресс. Для этой цели скину килограмма три, и думаю, этого хватит. А может и ничего в весе не потеряю, учитывая то, что стероиды давно не употреблял, может, что-то сожгу, что-то наберу на курсе турика и будет баланс. Вся сушка будет заключаться в том, что уберу из рациона сладкое, перестану жрать на ночь(заменю ночной прием пищи на протеиновый коктейль) и добавлю две кардио тренировки в неделю that's all.
Вторая цель- не посыпаться. Вчера днем было + 25, в Сингапуре днем вообще до 35 доходило на солнце, зимы я еще не видел, сейчас приеду домой, начнется акклиматизация, возможны перебои с аппетитом, а так же первые пару недель будет не регулярный тренинг. И для этой цели тоже запланирован турик. Хотя, по идее, то, что набрано внатуральную сыпаться не должно, но лучше подстраховаться. Вот такие мысли.
Р.С. Насчет мало/немало конечно 91кг- это мало, пока весы не будут показывать сотку- не успокоюсь. Но, в прошлый раз я стартовал в приеме химии с 82х кг, а сейчас могу стартовать с 91.