Толя́ писал(а): один из положительных свойств метана ускоренное отложение кальция в организме,нужно ли дополнительно принимать кальции ,если на курсе присутствует метан? Если да,какая дозировка кальция в день?
этот эффект по моему есть у всех стероидов, все положительные вещества начинают активней накапливаться в организме, я его использовал как на курсе, так и без курса, если честно, то никаких плюсов от его использования не заметил , просто принимал его для профилактики и как часто говорят для крепких костей . с какой целью ты хочешь его использовать на курсе? это всего лишь минерал как и все остальные, если у тебя нормальное питание, особенно если есть молочка в рационе, то я думаю кальция с неё будет достаточно, а кальций кстати лучше усваивается вместе с витамином д, так что по возможности надо брать молочку обогащённую этим витамином, так и белка добавишь что очень полезно на курсе для роста мышц и заодно восполнишь дефицит минералов и витаминов