Эл777 писал(а):Всем привет, купил турик с энкой, пью второй день, на тренировке побалевали суставы плечевые, даже на небольших весах, так и должно быть?
Приветствую! . Нет, так быть не должно, меняй упражнения или корректируй технику.
Эл777 писал(а):Всем привет, купил турик с энкой, пью второй день, на тренировке побалевали суставы плечевые, даже на небольших весах, так и должно быть?
Vlad писал(а):Приветствую! . Нет, так быть не должно, меняй упражнения или корректируй технику.
Джони Казантип писал(а):Всем привет Хочу сделать курс энонтат + турик (курсив последний раз пару лет назад) думаю добавить деку или не стоит ? и еще вопрос, тут схема 8 недель.. этого не мало? Эфир же длинный ?!