Керя писал(а):Думаю что на курсе метана с тестом сильно подсушиться не получится, а вот остальное это запросто, а потом подсушишься уже на мастероне с пропиком. Уго... Приличный стаж конечно)) а какими боевыми искусствами занимался - занимаешься??? а с железом как давно занимаешься??? совмещал раньше и то и другое??? просто часто слышал от спортсменов старой закалки в боевых искусствах, что железо мешает нормальным тренировкам, делает менее подвижным, закрепощает и тд. сам как считаешь, должна быть работа с собственным весом или больше с железом???
Чем занимаюс и занимался путь большой... -с 14 лет бокс, карате кекушинкай и с 91 г. ушел в кунг фу ( очень повезло с наставниками занимался только у глав направлений Вьетнама и Китая))Последние 12 лет езжу в Китай езжу много и часто и вот у них всегда есть работа с утяжелениями , да своя специфика , но уделяют этому много времени штанги гантели.... При правильном подходе железо дает большой плюс . Железом занимался всегда лет так с 1( еще застал подвалы ) обычно циклично в году когда то больше когда-то меньше , сейчас пошел виток железо 3 тренировки 3-5 тренировок по БИ. И могу с казать с уверенностью железо не закрепощает если ставить его как дополнение главное что б тренер был знающий. По поводу работы с собственный вес да так же необходима .
, а до этого ты никогда не курсил что ли??? и для чего сразу набрал столько различных препаратов??? вначале бы сделал нормальный массонаборный курс, а потом курс на сушку. Просто 5 недель в моём понимании это не курс, я всегда делаю курсы хотя бы 8 недель, а лучше все двенадцать, тогда и результат видимый будет, а то с четвёртой-шестой недели курса только ощутимые приросты в массе начинаются 
и тут же прерываешь курс... 
Если ты энантат будешь ставить по 1 мл. в неделю, то он закончится через 10 недель, а не через 5 недель 
