Аджей писал(а):Почему после гормона роста не должно быть быстрых углеводов и не есть связано с выбросом инсулина? И если нет тренировки по железу когда лучше ставить и есть ли смысл ставить перед тренингом по БИ ?
Приём быстрых углеводов сразу после инъекции гормона роста, или в ближайший час, может снижать его эффективность, из-за резкого всплеска инсулина, так что необходимо колоть гормон роста не после еды (когда уровень сахара будет поднят в крови), а до приёма пищи, когда сахар будет низким. Вообще чем ниже уровень сахара в крови, тем лучше будет работать гормон роста, потому что это более естественная обстановка для него. Так что, лучше всё таки в первые несколько часов после инъекции ГР, употреблять именно белковые продукты, а не углеводные, (допускается приём сложных углеводов в небольшом количестве) чтобы эффект от использования ГР был максимальным. В дни без тренировок ставь его с утра натощак, можешь попробовать поставить его перед тренингом по БИ, заодно и проверишь, есть ли смысл.