Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4813
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3091 раз
Контактная информация:

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Vlad » 25 дек 2019, 19:48

Омич писал(а):Влад, январь весь на курсе туринабола, потом как раз два с половиной месяца (февраль, март, часть апреля) на соло тестостерона, потом сушка. Как раз середина апреля :easy: :hard:
Подскажи, а какие препараты на сушке, чтобы потихоньку. Так же с малого. И вообще, принципы сушки.

Препараты в твоём случае самые простые, это Тестостерон, можно любой эфир, но я бы выбрал пропионат (100 мг через день), если не напрягает частота инъекций, и станозолол (30 мг в день) или мастерон (100 мг через день), чтобы не нагружать ЖКТ, и по длительности такой курс будет два месяца. Самые основные принципы сушки, это следить за питанием, то есть необходимо создавать небольшой дефицит калорий, 3-4 силовых тренировки в неделю и работа с большими весами, чтобы удержать мышечную массу и силовые показатели. Также, можно добавить 2-3 кардиотренировки в неделю, если есть время, то лучше их делать в отдельный день, если времени нет, то можно сразу после силовой тренировки. Самое главное, калории необходимо сокращать постепенно, в зависимости от потери веса, ни в коем случае не делать резкого обвала по углеводам, иначе вместе с жиром, будут уходить и мышцы. Если будут вопросы по курсу, тренировкам или питанию, задавай их в соответствующих темах, с радостью отвечу. :)
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Омич » 25 дек 2019, 21:19

И снова :hi:. Спасибо что перенесли в нужную ветку.
И по теме: Влад, а где кленбутерол? И почему короткий эфир тестостерона? По питанию все понятно, нужно урезать калории. То есть например ел 50 грамм овсянки утром, теперь берешь 40. В обед 200 грамм гречи, берешь 150. Так? А если вообще не считаешь на массонаборе, как уменьшать, тем более ешь часто и много.
Кстати, стал замечать (12 дней на курсе), мышцы стали жёсткие, даже ягодичные подтянулись, твердые стали, руки хоть и не сухие, но чуть вена на бицепсе стала видна. Изжоги нет, ничего не болит не тянет. Как будто не стероиды, и мед кушаю :yahoo:.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4813
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3091 раз
Контактная информация:

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Vlad » 25 дек 2019, 21:26

Омич писал(а):И снова :hi:. Спасибо что перенесли в нужную ветку.
И по теме: Влад, а где кленбутерол? И почему короткий эфир тестостерона? По питанию все понятно, нужно урезать калории. То есть например ел 50 грамм овсянки утром, теперь берешь 40. В обед 200 грамм гречи, берешь 150. Так? А если вообще не считаешь на массонаборе, как уменьшать, тем более ешь часто и много.
Кстати, стал замечать (12 дней на курсе), мышцы стали жёсткие, даже ягодичные подтянулись, твердые стали, руки хоть и не сухие, но чуть вена на бицепсе стала видна. Изжоги нет, ничего не болит не тянет. Как будто не стероиды, и мед кушаю :yahoo:.

Кленбутерол добавить можно, а можно и без него, посмотришь как пойдёт процесс сушки и уже тогда сделаешь вывод, добавлять кленбутерол или нет. Короткий эфир, потому что он задерживает меньше воды, да и быстрее включается в работу, но это не принципиально, кому что нравится. Если вообще ничего не считаешь, то просто уменьшай порции визуально на глаз, или заменяй на менее калорийные продукты. Вот это отлично, что начал замечать действие туринабола, сейчас и прогресс более выраженный пойдёт. :pump:
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Омич » 25 дек 2019, 21:33

Влад, немного прикинул сейчас, курс на сушку гораздо дороже выходит, чем на массу. Если и тесто и мастерон колоть через день. И инфекции часто очень, что наверно не есть хорошо.
А стан читал суставы разрушает, вымывает жидкости. Хотя думал если честно все гораздо проще: клён и все. А оказывается без фарм поддержки сушиться не стоит. Посыпишься сразу.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4813
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3091 раз
Контактная информация:

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Vlad » 26 дек 2019, 12:26

Омич писал(а):Влад, немного прикинул сейчас, курс на сушку гораздо дороже выходит, чем на массу. Если и тесто и мастерон колоть через день. И инфекции часто очень, что наверно не есть хорошо.
А стан читал суставы разрушает, вымывает жидкости. Хотя думал если честно все гораздо проще: клён и все. А оказывается без фарм поддержки сушиться не стоит. Посыпишься сразу.

То что у тебя идёт сейчас (курс туринабола), это толком и курсом на массу не назовешь, это больше курс новичка, поэтому глупо его сравнивать по стоимости с курсом на сушку, да и вариант со станозололом выходит не так дорого. Инфекций никаких не будет, если следить за стерильностью и постоянно использовать новые шприцы, а плюс курса тестостерона пропионата с мастероном в том, что их можно ставить одной инъекцией за один раз. Станозолол не разрушает суставы, их разрушает работа с большими весами и неправильной техникой, если будешь хорошо разминаться, постепенно увеличивать рабочий вес и следить за техникой, то никаких проблем с суставами и связками у тебя не будет.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Омич » 26 дек 2019, 13:29

Влад, да даже скорее всего имел в виду курс на тестостероне, чем "витаминизация" на туринаболе. Толи раз в неделю энку, толи через день пропик. Плюсом стан. Но могу конечно ошибаться, у вас то опыт ого-го. Как дойдет очередь, так вернёмся к этому. Сейчас план 2-ой курс на тестостероне соло 500 мг.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4813
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3091 раз
Контактная информация:

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Vlad » 27 дек 2019, 19:10

Омич писал(а):Влад, да даже скорее всего имел в виду курс на тестостероне, чем "витаминизация" на туринаболе. Толи раз в неделю энку, толи через день пропик. Плюсом стан. Но могу конечно ошибаться, у вас то опыт ого-го. Как дойдет очередь, так вернёмся к этому. Сейчас план 2-ой курс на тестостероне соло 500 мг.

Да и курс тестостерона соло, это также курс для новичков, потому что на следующем курсе, уже придётся добавлять что-то к тестостерону, а так можно просушиться и на тестостероне соло, главное контролировать эстрадиол, следить за питанием и нормально тренироваться, и жир также будет уходить достаточно быстро, но я бы всё таки к тестостерону добавил бы станозолол, 30 мг в день на два месяца выйдет не так дорого, это если сравнивать просто с курсом тестостерона соло, можно вместо станозолола взять кленбутерол, выйдет ещё дешевле.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Омич » 27 дек 2019, 21:25

Влад, ты про курс на сушку? Но у меня ещё пару месяцев до апреля будет курс на массу, вот и думаю наверно соло тестостерона взять. А потом уже либо тестостерон+стан, либо тестостерон+клён, как ты и написал.
А уже следующим курсом (наверно к осени) можно тестостерон+например метан или снова туринабол.
Аватара пользователя
Vlad
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 4813
Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
Откуда: Sochi
Благодарил (а): 965 раз
Поблагодарили: 3091 раз
Контактная информация:

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Vlad » 28 дек 2019, 13:40

Омич писал(а):Влад, ты про курс на сушку? Но у меня ещё пару месяцев до апреля будет курс на массу, вот и думаю наверно соло тестостерона взять. А потом уже либо тестостерон+стан, либо тестостерон+клён, как ты и написал.
А уже следующим курсом (наверно к осени) можно тестостерон+например метан или снова туринабол.

Да, так и делай, после курса туринабола, делай курс тестостерона, а потом уже курс на сушку тестостерон и станозолол, по поводу уже следующего (осеннего) курса, потом напишешь в эту тему, что-то подберём.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Аватара пользователя
Омич
Эксперт
Эксперт
Сообщения: 1087
Зарегистрирован: 24 сен 2019, 17:25
Благодарил (а): 890 раз
Поблагодарили: 792 раза

Re: Помощь в составлении курса для опытных атлетов

Сообщение Омич » 28 дек 2019, 17:17

Влад, спасибо, но эта тема для опытных атлетов :easy:, а я так, только начинаю темную сторону бодибилдинга. Хотя радуют результаты. И это не может не приносить радость в уходящем году.

Вернуться в «Помощь в составлении индивидуального курса»