Омич писал(а):Влад, январь весь на курсе туринабола, потом как раз два с половиной месяца (февраль, март, часть апреля) на соло тестостерона, потом сушка. Как раз середина апреля
Подскажи, а какие препараты на сушке, чтобы потихоньку. Так же с малого. И вообще, принципы сушки.
Препараты в твоём случае самые простые, это Тестостерон, можно любой эфир, но я бы выбрал пропионат (100 мг через день), если не напрягает частота инъекций, и станозолол (30 мг в день) или мастерон (100 мг через день), чтобы не нагружать ЖКТ, и по длительности такой курс будет два месяца. Самые основные принципы сушки, это следить за питанием, то есть необходимо создавать небольшой дефицит калорий, 3-4 силовых тренировки в неделю и работа с большими весами, чтобы удержать мышечную массу и силовые показатели. Также, можно добавить 2-3 кардиотренировки в неделю, если есть время, то лучше их делать в отдельный день, если времени нет, то можно сразу после силовой тренировки. Самое главное, калории необходимо сокращать постепенно, в зависимости от потери веса, ни в коем случае не делать резкого обвала по углеводам, иначе вместе с жиром, будут уходить и мышцы. Если будут вопросы по курсу, тренировкам или питанию, задавай их в соответствующих темах, с радостью отвечу.