![Пиздец :wall:](./images/smilies/kolobok_addon_wall.gif)
Коллаген
- Атлет
- Специалист
- Сообщения: 638
- Зарегистрирован: 18 май 2017, 13:23
- Откуда: ЕКБ
- Благодарил (а): 321 раз
- Поблагодарили: 168 раз
Re: Коллаген
Сам я не сильно люблю есть хрящи, а часто готовить желе ленюсь, поэтому тоже использую коллаген, какой именно, внимание на это не обращаю, беру тот что подешевле, мне кажется в них разницы особой нету, главное брать порошковый, чтобы по цене не дорого было, а уже будет он бычий или свинной, думаю не сильно важно. Знаю что некоторые берут рыбный коллаген, но там переплата в раз 4-5 больше чем за обычный коллаген
, думаю что степень усвоения даже на 20-25% выше, не оправдывает его настолько высокую стоимость...
![Пиздец :wall:](./images/smilies/kolobok_addon_wall.gif)
- Vlad
- Эксперт
- Сообщения: 4933
- Зарегистрирован: 07 июн 2017, 15:14
- Откуда: Sochi
- Благодарил (а): 976 раз
- Поблагодарили: 3208 раз
- Контактная информация:
Re: Коллаген
Атлет писал(а):Сам я не сильно люблю есть хрящи, а часто готовить желе ленюсь, поэтому тоже использую коллаген, какой именно, внимание на это не обращаю, беру тот что подешевле, мне кажется в них разницы особой нету, главное брать порошковый, чтобы по цене не дорого было, а уже будет он бычий или свинной, думаю не сильно важно. Знаю что некоторые берут рыбный коллаген, но там переплата в раз 4-5 больше чем за обычный коллаген, думаю что степень усвоения даже на 20-25% выше, не оправдывает его настолько высокую стоимость...
Возможно ты и прав, но судя из исследований, говяжий коллаген всё равно будет получше свинного. На счёт рыбного коллагена согласен, его стоимость значительно превышает его положительные качества, переплачивать действительно нет смысла, да и к тому же, качественный и чистый рыбный коллаген найти достаточно сложно, в основном в спортивном питании он весь идёт с примесью других видов коллагена, и рыбный коллаген составляет лишь малую часть от всего коллагена.
Препараты для спорта - farma-sport.co
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
Препараты для потенции - tabletka24.co
Консультации по приёму спортивной фармакологии, добавкам, питанию, тренировкам и здоровью. По поводу индивидуальных платных консультаций, пишите в телеграм (жми→) Телеграм.
- Maks
- Специалист
- Сообщения: 634
- Зарегистрирован: 22 май 2017, 11:53
- Откуда: Ростов-папа
- Благодарил (а): 332 раза
- Поблагодарили: 119 раз
Re: Коллаген
я вот тоже стараюсь использовать коллаген, правда не на постоянной основе, а периодически, примерно по 3 месяца 1-2 раза в год, не знаю достаточно этого или нет, но даже состояние кожи заметно улучшается, хотя основной эффект, который мне нужен, это конечно же польза для суставов. не могу сказать точно его заслуги это или нет, но в комплексе с другими добавками для составов, эффект очень даже хороший, они не так болят и хрустят при тяжелых тренировках с железом, да и при беге тоже не чувствуется дискомфорта, так что я считаю что коллаген нужен, но для лучшего его эффекта, он должен приниматься с чем то другим в комплексе ![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
- Viking
- Специалист
- Сообщения: 793
- Зарегистрирован: 18 июл 2017, 12:38
- Откуда: Вальхалла
- Благодарил (а): 489 раз
- Поблагодарили: 167 раз
Re: Коллаген
я пока коллаген не принимаю, раньше мог пропить несколько банок коллагена несколько раз в год чисто для профилактики, и укрепления-восстановления суставов и связок после тренировок в зале, но сейчас как я понял, что если употребляешь достаточное количество белковых продуктов, то коллаген в организме образуется из аминокислот и так, и дополнительный его приём не будет иметь большого смысла. так что лучше куплю качественного сывороточного протеина, там хоть помимо суставов, для мышц и восстановления будет польза, правда я так понял что придётся и принимать его по 2-3 порции в день, чтобы хватило для всех нужд организма
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 251 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Коллаген
Коллаген надо использовать на постоянке любителям поработать с большими весами, или тем кому уже за 30... потому что суставы и связки спортсмена нуждаются в поддержке также как и организм в витаминах и мышцы в протеине. Конечно если в рационе частенько присутствует холодец, говядина или желе, тогда можно обойтись и без него, но если всё это употребляется достаточно редко, то желательно коллаген использовать дополнительно, к тому же помимо пользы для суставов, костей и сухожилий, он оказывает ещё и другие положительные эффекты, так что по возможности лучше его использовать чем не использовать))
- Катлер
- Специалист
- Сообщения: 703
- Зарегистрирован: 25 май 2017, 11:48
- Благодарил (а): 375 раз
- Поблагодарили: 294 раза
Re: Коллаген
ТёмыЧ писал(а):Коллаген надо использовать на постоянке любителям поработать с большими весами, или тем кому уже за 30... потому что суставы и связки спортсмена нуждаются в поддержке также как и организм в витаминах и мышцы в протеине. Конечно если в рационе частенько присутствует холодец, говядина или желе, тогда можно обойтись и без него, но если всё это употребляется достаточно редко, то желательно коллаген использовать дополнительно, к тому же помимо пользы для суставов, костей и сухожилий, он оказывает ещё и другие положительные эффекты, так что по возможности лучше его использовать чем не использовать))
По факту, будет достаточно и употребления белковых продуктов, например можно ещё добавить тот же протеин в дополнение к основному рациону, богатому белковой пищей, ведь уже давно доказано, что если употребляешь достаточное количество белка, то надобности в дополнительном использовании коллагена нет, потому что организм получает его из аминокислот, до которых распадается белок, ведь коллаген это всё тот же белок, только с меньшим количеством аминокислот в составе. Я бы сказал, что в таком случае более рабочей добавкой, окажется всё тот же глюкозамин с каким-нибудь хондроитином и мсм в составе, толку для связок и суставов будет больше, чем просто от использования коллагена.
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
Губят людей не стероиды, а отсутствие мозга в черепе.
- Керя
- Специалист
- Сообщения: 677
- Зарегистрирован: 16 май 2017, 16:25
- Откуда: Кремль
- Благодарил (а): 410 раз
- Поблагодарили: 127 раз
Re: Коллаген
Катлер писал(а):По факту, будет достаточно и употребления белковых продуктов, например можно ещё добавить тот же протеин в дополнение к основному рациону, богатому белковой пищей, ведь уже давно доказано, что если употребляешь достаточное количество белка, то надобности в дополнительном использовании коллагена нет, потому что организм получает его из аминокислот, до которых распадается белок, ведь коллаген это всё тот же белок, только с меньшим количеством аминокислот в составе. Я бы сказал, что в таком случае более рабочей добавкой, окажется всё тот же глюкозамин с каким-нибудь хондроитином и мсм в составе, толку для связок и суставов будет больше, чем просто от использования коллагена.
А я кстати слышал, что употребление белка необходимо для того, чтобы покрывать все нужды организма, и дополнительное использование коллагена, пойдет только на пользу для суставов и связок, потому что аминокислоты из коллагена будут использоваться как раз таки по необходимости, для связок и суставов, а белок полученный из пищи, уже будет использоваться для других нужд. Так что думаю что употребление большого количества белка, всё равно не будет полноценно заменять коллаген, и желательно его принимать дополнительно, даже просто хотя бы для профилактики, насколько я знаю, то это чуть ли не самое рабочее и изученное средство из всех добавок для суставов
![Улыбается :)](./images/smilies/kolobok_smile.gif)
- Домкрат
- Специалист
- Сообщения: 524
- Зарегистрирован: 11 май 2017, 18:12
- Откуда: LA
- Благодарил (а): 306 раз
- Поблагодарили: 756 раз
Re: Коллаген
Использую коллаген как на картинке, не уверен для чего но кто-то сказал полезно ![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
![Подмигивает ;)](./images/smilies/kolobok_wink.gif)
В любой непонятной ситуации качай пресс
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
Препараты заказываю в магазине farma-sport.co
- ТёмыЧ
- Опытный
- Сообщения: 461
- Зарегистрирован: 15 июн 2017, 11:13
- Откуда: Metandrostenolonia
- Благодарил (а): 251 раз
- Поблагодарили: 95 раз
Re: Коллаген
Домкрат писал(а):Использую коллаген как на картинке, не уверен для чего но кто-то сказал полезно
Вижу второй коллаген 1 и 3 типа, а первый какой? комплексный? судя по инфе из нэта Коллаген I и II типа находится в костях, коже, сухожилиях и связках; а коллаген III типа — в суставах, вот думаю что здесь уже каждый сам для себя определяется какой коллаген ему принимать) хотя наверное лучше совмещать все виды, чтобы полностью покрыть потребность организма в коллагене)). Но, единственное я бы тоже выбирал только говяжий коллаген, а то свинной коллаген на вкус стрёмный
![Зелёный :mrgreen:](./images/smilies/kolobok_mrgreen.gif)
![Писать :write:](./images/smilies/kolobok_addon_write.gif)
![Очень доволен :D](./images/smilies/kolobok_biggrin.gif)
- Shef
- Специалист
- Сообщения: 586
- Зарегистрирован: 17 май 2017, 12:50
- Откуда: Moscow-city
- Благодарил (а): 388 раз
- Поблагодарили: 103 раза
Re: Коллаген
Коллаген полезная добавка, но не дешевая, особенно сейчас, вообще его желательно принимать постоянно как и протеин, но если нет такой возможности, то желательно хотя бы использовать его не меньше трёх месяцев, чтобы получить хоть какой то положительный эффект для суставов и связок. Вот кстати я бы прям максимально советовал использовать коллаген новичкам
, и тем кто стремится набрать побольше массы
, мало того что будет поддержка для опорно двигательного аппарата, так ещё и поможет снизить риск развития растяжек, потому что на кожу он воздействует очень хорошо и если набор веса не будет экстремально быстрым, в таком случае можно предотвратить появление растяжек ![Супер! :good:](./images/smilies/kolobok_addon_good.gif)
![Писать :write:](./images/smilies/kolobok_addon_write.gif)
![Накачался :pump:](./images/smilies/4.gif)
![Супер! :good:](./images/smilies/kolobok_addon_good.gif)
Не кифир и не сметана не заменят нам метана!