Керя писал(а):Попробовал недавно яичный протеин, неплохой по вкусу, отвращения не вызывает, если честно думал будет хуже, но яичный протеин неплохая штука, особенно для тех, кто задолбался каждый день есть яйца, но необходимо искать альтернативу, потому что это самый полноценный белок по составу. Минус наверное у яичного протеина только один, и он основной, это высокая стоимость, так что на постоянной основе его конечно же не поиспользуешь)) очень накладно выходит , потом приходится обратно переходить на куриные яйца
Приветствую! . Да, согласен, он дорогой, поэтому если уж куриные яйца прям совсем надоели, то можно использовать другие источники белка, не намного хуже молочные продукты, например творог, если у тебя конечно же нет проблем с усвоением лактозы. Также, если для тебя сложно съедать большое количество продуктов, то вполне себе можно использовать другой протеин, тот же сывороточный протеин получится гораздо дешевле яичного протеина, а по своей питательной ценности, я бы не сказал что он сильно уступает яичному протеину.